无论男女老少，有一件事几乎每天早上都在做，那就是排便。大部分人对排便后的产物总是“不屑一顾”，厌恶至极，但是它的形态及颜色很大程度上反映着我们的身体健康情况，它就是我们的便便。
正常人一般每天排1到2次大便。从形态上讲，“健康”的大便质地柔软，呈圆柱形，俗称“香蕉便”。大便坚硬成块成球而排出费力是便秘的一种表现，一般与日常饮水量及纤维素食物摄入不足、缺乏体育活动等原因相关。大便稀软成糊状考虑存在肠炎等其他器质性病变，也可能受饮食、情绪变化、肠道蠕动异常等原因出现了功能性肠病。
长期的大便不成形会导致机体大量的水分丢失，严重时出现离子紊乱。此外，病毒感染，尤其轮状病毒感染可导致水样便，会对人体造成更大的伤害，需尽早治疗。
从颜色上讲，正常大便颜色为黄色或褐色。当大便颜色变浅甚至成陶土色时需警惕胆道梗住的可能。大便颜色变深成紫黑色考虑消化道出血可能。此外近三天食用动物血制品如血豆腐，或是口服果胶铋也会排黑便。若前一天食用红心火龙果后第二天大便可能会变红。
若便后滴鲜血或便纸染鲜血，伴有肛门肿物脱出、疼痛、瘙痒等症状考虑肛门部疾病如痔疮、肛裂等；若鲜血与便混合在一起，要警惕肠道肿瘤的可能。
总之，每天排便后不妨回头多观察下我们的大便，观察它的形态颜色，当它出现异常了，这意味着我们的身体可能出现异常了，要及时就医治疗。
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