溫暖而向上
為什麼你會痛經？
“大姨媽”，這位來了讓你討厭，不來又讓你擔心的“神秘人物”，確實讓人難搞。
月經對許多姑娘來說都是很糟糕的是，痛起來慘絕人寰，痛不欲生，滿地打滾，冷汗直流......
其實痛經並不是一個私人的問題，它是一個公共健康問題，它不傳染，不致命，也似乎沒有什麼嚴重後果，但它在千萬女孩子身上的時間和心理成本累積起來是巨大的。
我曾經見過一個女孩子，來例假前七天，例假時七天，例假後的七天，都會出現腹部脹痛的症狀，而且每天24小時持續性疼痛，嚴重的影響到了日常生活。確實，對於痛經，有的朋友以為結婚生子之後就會好了。但是，這可不一定。我見過生了兩個孩子的母親，痛經起來還是特別的厲害。
中醫認為，和女性月經有關的主要臟器是肝臟、脾臟、腎臟。肝主疏洩、藏血，如果疏洩失常，氣機不暢，就可能出現月經紊亂的現象；脾為後天之本，氣血生化之源，氣血需要保持充足的情況下，月經才能依時而下；而腎為先天之本，主藏精氣，為生殖發育之源，對月經的產生髮揮著主導作用。
那麼，我們疏通肝經、脾經。腎經的易堵塞穴位，來修復肝、脾、腎三大臟器的本職功能，痛經的問題就能夠得到有效的改善。
如何疏通肝經的易堵塞穴位：陰包穴、太沖穴
1、陰包穴
位置：正做後雙腳著地，兩腿微微分開，用對側大拇指間關節沿著大腿內側中線從腿根一次敲擊到膝關節，垂直乏力，力矩2-3cm,敲擊3-5遍以後，在膝蓋上方五指寬處會有強烈痛感，這就是“陰包穴”。
多數人的陰包穴不僅痛，還緊繃、發硬、這意味著體內的肝氣處在鬱結的狀態。
2、太沖穴
位置：太沖穴在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。用食指在此處進行點揉，以最小的半徑旋轉打圈，逐漸增加力度，會有明顯痛感。反之，若無痛感，卻又煩躁、易怒的情緒表現，可以先按揉陰包穴使其痛感下降，再點揉太沖穴時痛感立現。
操作方法：
疏理肝經時，敲揉雙側的陰包穴，點揉太沖穴探查，在痛處按揉，疏理。每個位置2-3分鐘，每天2-3次，3-5天痛感可消失。
中醫周醫生
大家好，我是一個二胎全職媽媽。痛經真的太痛苦我是深有體會，記得04年我上初二那會試過好幾次痛經，那感覺真的是生不如死，當時坐在教室裡直冒冷汗，坐不行站不行。苦不堪言，大概是當年一年四季每晚都是用冷水洗澡的原因。特別是來姨媽期間用冷水洗澡更是雪上加霜，建議來姨媽期間喝溫熱的紅糖薑湯，並且用暖水袋暖一下肚臍以下子宮部位。這很大程度緩解痛經。痛經由於經行不通則痛，宮寒則不通，寒多足生，平時注意多用姜水泡腳，可以驅寒。有條件還可以艾灸。平時注意飲食少吃生冷辛辣的食物。我就是這麼做才得到完全脫離痛經的痛苦的。感謝大家的閱讀，歡迎大家在下方評論留言！
嬰櫻育兒
1應該去檢查一下痛經的原因2痛經的時候打個熱敷，打著打著就沒那麼痛了，打了熱敷後睡一覺3睡醒後喝老薑紅糖紅棗桂圓熬的水，喝熱的。4發熱貼一直貼在肚子上，剛來時貼兩片。5平時不吃冷的如冰激凌。6多泡腳。希望能對你有幫助！
小米粥xmz
我很多被痛經困擾的學生，用了這套小妙招都改善了。
第一：一定不要吃冰冷的食物（雪糕冷飲等），多喝溫熱水，生理期前三天開始熱紅糖姜水。
第二：寒從腳底生，不要穿露腳的短裙或短褲，注意保暖，每週晚上十點前用艾葉水泡腳。
第三：月經期前三天開始開始，拿一條幹的小毛巾，每天睡覺前用風筒把毛巾吹熱，敷肚子。
如果你嘗試了也改善了痛經的困擾，一定要告訴我哦。
王教練說孕產
真的是特別疼，有時候會疼的動不了，連說話都是有氣無力的，都是初中的時候不好好護理，有涼水洗頭，漏腳踝，大量吃冰糕，使現在痛經嚴重。都是吃藥會越來越痛，所以止痛藥能不吃就堅持不吃了。
璇丫丫
本人痛經也經歷了幾年，那種痛苦不亞於生孩子，雖然我沒生過但是那是我覺得最痛的！以至於我剖腹產都不覺得痛了，什麼藥物，偏方都試過了，然而並沒有什麼大的作用，只有一個方法本人親自驗證，年齡符合結婚標準的趕緊結婚生個娃就解決了
熱愛生活愛綜藝
紅藍花酒可解決，見金匱要略方
羅大為David
感謝能參與一個自己切身體驗的話題！因為我也是女生，有這樣的經歷！我完全相信題主的感受，畢竟每個人的體質力不一樣！可能我沒有題主痛經時候那麼大的痛苦頭髮溼完，沒有用按摩錘使勁敲肚子，但是每次痛時也是渾身冒虛汗，肚子深深的發涼，感覺往外冒寒氣！使得腰身一週都有截斷的陣陣痛感！很多時候導致渾身感覺特別冷，腰直不起來，肚子裡一陣陣總感覺絲絲瀝瀝的揪疼！也像題主那樣，老往廁所裡跑！出了這樣的狀況的姐妹們，我們也要好好的愛自己呀！我當初是去中醫院抓的湯藥，堅持吃了接近一個月，中藥真是太苦了，一個月後沒有意志力再繼續喝了！情況的確好轉，但醫生說藥養不如食養，還有就是平時吃飯要注意養生，儘量不要吃寒涼食品和在特殊時期多吃海產品，平時要多保暖腰，肚子，腳踝處！還有一個我也不知道是不是起了作用，去年我家附近開了家水果店，榴蓮時不時的搞特價，我的確吃了好多，肚子痛經的情況竟然在夏天那段時間不痛了！還有在特殊情況下要保持心情愉悅，少生氣，少運動，多休息，多喝些黑糖薑茶發發汗！姐妹們好好的愛自己吧😄！這些希望能夠幫到你點[微笑][微笑][微笑]
琪網天裕
快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
黃帝養生行健堂
作為一個北方女孩！我覺得！痛經主要和涼有關係！平時不要貪涼！吃一些涼性的水果或者冰淇淋！多喝熱水！保護好腳底和腰部！適當吃一些姜！在來月經的前幾天！多用熱水泡腳！都會緩解
