陽氣對我們的身體，實在是太重要了。人體想要正常運轉，那完全就離不開陽氣。我們能自如的呼吸，就是因為肺臟裡的陽氣在推動；我們吃下去的飲食物，能轉化成氣血，就是因為脾胃裡的陽氣在運化；喝下去的水，能化成津液，變成小便，都是因為腎臟的陽氣在工作。
除了這些五臟氣，天冷的時候，外面的氣溫只有幾度，但是我們的身體還可以維持在三十幾度，靠的就是陽氣；我們生病了，肺也好，胃腸也好，皮膚上也好，受了損傷，但是最後都慢慢的長好了，很多時候，靠的也都還是，陽氣。有一個典型的例子，可以幫我們理解陽氣的作用，就是小朋友。
我們如果去留意去觀察一下嬰兒，會發現嬰兒實在是太神奇了。它們剛出生的時候，一般就只有六七斤、七八斤的樣子。但是過了短短的六個月，半年之後，他的體重就翻番了。再到兩歲的時候，他的體重又會翻番，就再漲一倍。 你能想象嗎？你自己的身體，別說半年了，給你十年、二十年，也不可能翻番的長呀。那孩子為什麼可以呢？我們不妨就從陰陽的角度來看一下。
我們的身體，這些皮肉筋骨、五臟六腑，都屬於形的範疇。而有形的東西，從陰陽的角度看，就屬於陰的一類。陽化氣，陰成形。也就是說，嬰兒的身體，在半年的時間裡，從開始的六七斤，到最後變成十三四斤，相當於他身上陰的物質，一下增加了一倍。那這些陰的物質，是怎麼進到這個嬰兒的身體裡，變成他的一部分呢？
正常情況下，嬰兒的食物就是母乳或者是牛奶，這樣一些自然界裡的精微物質，一些濃厚的陰精物質。而要把這些濃厚的陰精物質，轉化成身體的一部分，一定就離不開，強大的陽氣。中醫把小孩的身體叫做純陽之體，什麼意思？
就是說他體內的陽氣非常強大，強大到可以在短時間內，再化出一個自己，也就是和他體重相當的陰精物質，來供養自己 。相比之下，我們再看看中老年人。
人上年紀之後，體重一般也會增加。但這種增加，和小孩就不太一樣了。小孩從六七斤長到十三四斤，多出來的，都是身體必不可少的，好東西，有用的東西；他長大了，長高了。而中老年人，就不會再長高了；能變大的，一般就只有肚子了。
這說明什麼呀？說明我們吃下去的飲食物，已經沒有辦法被很好的化掉，變成氣血了；反而更多是以痰溼的形式，留在身體裡。一句話，老人體內的陽氣，和小朋友完全不是一個量級的。那我們還憑什麼，讓老人也像小朋友那樣，每天喝一袋奶呀？那些化不掉的奶，最後不都得變成痰溼嗎？
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