人生的方向盤
你好，你的問題更適合一分為二去看，剛剛好兩個問題切中了我國抑鬱症疾病治療上的尷尬境地。
第一個問題，為什麼有人說得抑鬱症的是想多了？
其實這樣的人並不在少數，而是佔到了整個社會不小的一部分人，但我們必須先明確一點，這樣的觀點是錯的不能再錯的！抑鬱症是一種在世界範圍內被全人類廣泛關注的疾病，甚至世界衛生組織早就斷言，2020年抑鬱症將超越心血管疾病，成為僅次於腫瘤的世界第二大疾病。這樣一種世界第二大疾病難道竟然是因為想多了？怎麼可能？
在醫學上，對於抑鬱症的定義是：有著明確生物學特性的醫學疾病，絕對不是什麼單純的心理問題，更不是矯情、不是想不開、不是小心眼。如果你能和我一樣留意我們身邊的抑鬱症患者你會很容易發現，一部分抑鬱症患者發病有一定原因，比如感情問題，比如精神壓力，比如生活困難；但仍然有相當一部分抑鬱症患者的整個發病是完全找不到任何能當做發病原因的事情的。單就這一點，就足以證明抑鬱症不是單純的心理問題，心理沒有任何問題也會得抑鬱症。
那究竟是些什麼人要用這樣的偏見去詆譭抑鬱症患者呢？可以說這樣一群人有一個共同的特點，不瞭解抑鬱症的知識，但抱著明顯的傲慢與偏見，用自以為是的態度，去揣測世界第二大疾病。他們總是喜歡用自己的大道理去試圖說服因為神經遞質出現變化而導致的情感低落症狀，結果當然是雞同鴨講。
第二個問題，越是病重的認為自己沒病，不去看病，不自救？
這個問題切中了另一個我們國家抑鬱症治療的尷尬現狀，我國作為抑鬱症患者人數最大的發病國，抑鬱症患者的醫學治療率卻只有區區的十分之一，治療率甚至不如一些欠發達地區。
這樣尷尬的情況，與我國整個社會對於抑鬱症的低認知度有必然的關係，人們往往認識到自己可能患抑鬱症，也不覺得抑鬱症需要到醫院治療，甚至更會錯誤的覺得抑鬱藥物吃了會把人變得更嚴重，西醫治不好抑鬱症等等。
當然，還有一條造成我國廣大抑鬱症患者不願走進醫院，或者說不敢走進醫院的主要原因，就是第一個問題的負面後果——抑鬱症患者由來已久的病恥感。從沒有一種疾病，生病是讓人感到可恥的事情，而這樣的情況就在抑鬱症患者身上發生了。很多患者因為病恥感，生病不敢讓包括家人的周圍人知道，不敢走進醫院，不敢接受正規醫學治療。再看到一些自詡包治百病的虛假廣告，所以，浪費錢財，浪費寶貴的治療機會。
其實抑鬱症經過現代醫學是完全可以治癒的。在醫學統計上我們發現，經過首次足劑量足療程的抑鬱症治療的患者中，有50%今後不會再復發。所有如果確診抑鬱症，一定不要聽信任何院外治療，輕度抑鬱症可以嘗試自我調整，中度以上抑鬱症一定儘快到精神專科醫院進行系統治療。抑鬱症一定能夠緩解，只要你堅持正確的醫學治療。
我說精神
這樣說，對抑鬱症患者不太公平，呃哦其實是對他們太不公平了，我擔心這樣的看法恐怕會斷了抑鬱症患者的求助念頭，往不歸路上越走越遠。
1. 如我們 前面的介紹，抑鬱症和高血壓糖尿病等病一樣，是慢性內科病。所以和“想多了”沒什麼關係。
2. 工作學習或者生活壓力，讓人每天“想得多”，難以平靜，會引起抑鬱情緒，但不是抑鬱症，不能混淆。
3. 有抑鬱症的人，想法悲觀、思慮多，是症狀表現，不是原因。就像肺炎的人，常常會發燒，但發燒不是肺炎的原因。
4. 有抑鬱症的人，是難過的痛苦的，這點Ta當然知道。但Ta會認為是自己心情差不自信是自己的原因，對看病能改善自己不能相信（當然也不信任陌生的醫師）。
5. 抑鬱症不看病，如果嚴重影響Ta的生活，或者工作學習，是要看病的。如果有消極不想活的話語或行為，甚至需要強制治療，這很考驗家人的決斷能力。
平常心（以對待高血壓或者肺炎的心態）看待抑鬱症，和被抑鬱症困住的親朋好友，非常重要！可能能挽救Ta的生命！
李霞醫生談
抑鬱症就是想得太多，思前想後還很難停下來，並伴有強迫性。還會有悲觀厭世，甚至想死的念頭，這是很危險的，這時，你一定要樂觀，肯定自己的擁有，善於發現自己的優勢，畢竟生命不只是屬於你自己。
至於越是病重的認為自己沒病的說法，這其實就是典型的抑鬱心裡，常人也一樣，常人也有抑鬱的時候，也只是一時的不痛快，不認為它是病，然而，一直這樣下去就容易患上，但人在意識層面上是不願意承認它是病的。願人人都身體健康，謝謝。
藍色天空333
抑鬱症是客觀的存在著的，這種狀態應該是一種病態，不只是想多了，克服它是一項艱鉅的任務，須具有足夠的理論，實踐和耐心。一旦克服以後，你將有一覽眾山小的感覺，似達人生的頂峰。山窮水復疑無路，柳暗花明又一村。努力吧!祝所有抑鬱者走出泥沼，迎得新生!
心理勇士
雪娜油菜花
心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼類型，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。
我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。
言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。
有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？
是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。
所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。
那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。
只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。
根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。
我們得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公。其實。上天是最公平的。每個做的錯事，就要自己承擔。而大家都在選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？有人想去向心理諮詢師傾述，其實傾述又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。有人希望靠藥物解決，明明是內心的問題，藥物又怎麼可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內心別人怎麼可能使上勁呢？你們的那些在負面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎麼能理解呢？
你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？
要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。
每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和互聯網上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？
還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由，也別再用藥物殘害孩子了！！！
最後，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多麼的絕望和無助都經歷過。現在，我已經重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。
很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！
有感觸的朋友，希望大家多多轉發，幫人就是幫己。
每天看到這麼多人在網上各種訴苦、抱怨、求救，各種各樣的自殺、崩潰、痛苦，自娛自樂，對於忠告視而不見，真是讓人可悲又可嘆。世上哪有救世主，這樣有用嗎？ 有人說我歧視心理疾病患者，真可笑，我自己曾經就是一個資深心理疾病患者，又有什麼可歧視的？ 有人說我說話太難聽。可是，說好聽的話有用嗎？心理諮詢師的話好聽，能解決問題嗎？忠言逆耳啊，只是大家都不愛聽。溺愛是愛嗎？有的人怎麼打都打不醒，說好聽的能行嗎？ 還有的人一副大義凜然的嘴臉，打著衛道士的旗號，說我在給大家洗腦。其實，自己的腦子都已經被洗成啥了而不自知。告訴你，我就是在向傳統心理學害人理論宣戰。我就是要讓那些所謂的心理學專家、醫生失業。我就是希望所有痛苦的人快樂。這些人就不願意了，立馬跳出來，開始口誅筆伐，深怕有所謂心理疾病的人能看到希望，深怕心理疾病的人少了一個。打著保護心理疾病患者的旗號絞殺他們的希望。自己被人騙了不自知還幫著騙子數錢，虔誠地維護騙子的利益。 要想解除痛苦，唯有放下一條路，別再迷信那些高大上的害人理論和道貌岸然的騙子。也不要寄託於藥物。心理問題是思維模式和三觀的問題，想通過吃藥解決不是滑天下之大稽嗎？明明是自己的問題，卻歸功於一些所謂的困難、挫折、環境、家庭。這種思路能解決問題嗎？ 如果大家覺得收益，請高抬貴手，多多轉發，挽救更多的家庭和孩子。 幫助別人實際上是在幫助自己。為什麼大多數人都很痛苦，就是因為索取而得不到。要想得到必須通過奉獻，這是宇宙法則，所謂愛出者愛返，但不是溺愛。 順天者昌，逆天者亡。逆天而行，只會帶來痛苦。
雁過無痕2020
抑鬱症就是太壓抑造成的，如果有一天想開了看開了放下了。一身工作就好了。不會再胡思亂想的。我什麼時候能走出困境放下一切的過去。從零開始，好好對待報答我的母親和曾經幫助過我的人。
