當今生活中，人們都是以瘦為美，所以對於一些女性朋友來說，減肥也是拼了命的事，而現在天氣也逐漸變暖，女性也是為了突出自己的好身材而穿上漂亮的衣服。
因此，對一些女性朋友來說，減肥也是迫在眉睫的事情，在減肥期間，許多女性所糾結的就是飲食的攝入量，莫過於主食。
假如在減肥期間，主食選錯了，那麼再多的鍛鍊也是徒勞的，尤其是下面這些主食，勸你還是趕緊忌口，如果你愛吃，也難怪減不下來。
肉包：說到肉包，可能大多數人現在都已經忍不住流口水了，肉包作為一種常見的早餐食品，別看它個頭小，但卡路里卻很高，而且也是公認的主食中最長肉。
也許許多人在早餐時，喜歡吃一個肉包，但一個普通大小的肉包有200多卡路里的熱量，如果吃得太多，就會導致熱量攝取過多，這也會導致肥胖。
因此像肉包子這樣的主食，熱量也是堪比喝油，需要鍛鍊很長時間才能完全消耗掉，再加上包子的皮比較厚，一般都含有過多的碳水化合物，也會導致消化困難。
這樣會造成卡路里攝入過多的問題，所以肉包子這種食物，勸你還是趕快上黑名單，再愛吃也要忍。
炒麵：在生活中，也許很多人都喜歡吃一些麵食，而且像麵條的種類很多，讓人愛不釋手，像炒麵這種主食，更是被大多數人所喜愛。
由於炒麵不但味道好，還比較筋道，有嚼勁，而且在做炒麵的時候，還會加入一些瘦肉、雞蛋等配菜，但不知為何，像炒麵這種食材，卻是公認的一種肉食主食。
由於麵食本身的卡路里比較高，如果在炒麵的過程中，加點油或加點配菜，那麼炒麵的卡路也會比較高。
過量食用，會導致油脂攝入量過多，從而導致脂肪堆積，形成肥胖問題，所以對於減肥女性，如炒麵，勸你還是嘴下留情。
湯糰：湯糰也是一種比較傳統的美食，別看小湯糰，卡路里並不低，在生活中，許多人可能會偏愛一些豬肉蔥團湯糰。
但這種餃子的熱量，比白米飯還高，一般情況下，一塊20克左右的餃子，熱量高達50卡路里，需要我們鍛鍊走半個小時，才能完全吃完，更別提吃肉了。
那麼，吃餃子的人，不可能一日三餐只吃一個餃子，所以會導致熱量攝入過多，所以像餃子這類公認肉質較長的主食，勸你還是趕緊忌口，尤其是嘴饞黨，如果能管住嘴，或許減肥事半功倍。
冷皮：在夏天，像冷皮這類食物，也被很多人喜愛，冷皮味道也相對較好，讓人愛不釋手。可是涼皮這種食物，卻是個肥主。
由於冷皮的卡路里很高，跟米飯差不多，偶爾吃一些冷皮，並不會導致熱量攝取過多，但常以冷皮為主食時，很容易導致油脂攝取過多。
這會導致出現體重增加，異常肥胖的問題，所以想要減肥的女性，還是趕緊把皮膚拉黑好，避免大量食用，導致減肥越來越難。
食品“燃脂王”終於揭秘，女人吃多了，刮油燃脂，變“瘦美人”
苦瓜子：也許生活中，很多人因為苦瓜的味道比較苦，所以不喜歡吃，但苦瓜在燃脂瘦身方面，有很好的效果，所以被人們稱為食物燃脂王。
對於一些女性朋友來說，經常吃些苦瓜，其中含有的苦瓜素，能減少人體對脂肪的吸收，促進脂肪的燃燒和代謝，起到減肥的作用，幫助你變瘦變美。
檸檬茶：很多女性朋友平時常會喝一些檸檬茶，能補充維生素 c，起到美白功效，而且檸檬茶含有一些維生素和果酸成分。
同時也有助於促進體內毒素的新陳代謝，吸收體內多餘油脂，加速脂肪的燃燒和消耗，起到刮油燃脂的作用，讓你保持好身材，變瘦變美。
今日在此分享，出門在外，一定要做好防護措施，戴好面罩，勤洗手，願你健康長壽，下期見。
閱讀更多 軍華美食工作室 的文章
