女性比男性更爱美，但四十岁以后，相较于同年龄段的男性，大部分女性会衰老得更快。
这主要跟女性的生理结构有关。女性四十多岁绝经之后，雌激素水平降低，骨里的钙大量流失，骨密度降低，代谢功能下降导致女性容颜衰老的因素。
但我们也不难发现，有些女性四十岁后，肌肤也一样水灵灵的，似乎从未老去。所以光从女性的生理结构分析，仍不能说明女性真正容颜衰老的原因。
有研究显示，真正让女性显得衰老的原因是胶原蛋白的减少。
胶原蛋白是皮肤中最主要的成分，它弹力很强，纵横交错形成网状结构，支撑起皮肤组织，为皮肤提供足够的张力与弹性；还能为储蓄足量的水分，确保肌肤常年处于润泽状态。
女性皮肤中的胶原蛋白密度要低于男性。可能是因为女性拥有子宫，每个月月经后都需要大量的胶原蛋白修复子宫内膜。
但无论男女，胶原蛋白流失的速度在三十岁后，都会以每年1%左右的速度流失。而在女性更年期后的五年，胶原蛋白流失速度则会显著加快，然后下降到每年流失2%左右。
胶原蛋白的减少会让女人更显老。
除了生理原因，还有什么不良习惯会加速皮肤胶原蛋白的流失？
（1）紫外线照射。紫外线的照射可以破坏皮肤真皮层中的弹性纤维和胶原蛋白，紫外线的照射会加速胶原蛋白的流失，让皮肤老化更快。
（2）经常暴饮暴食、抽烟酗酒、熬夜通宵。随着年龄越大，这些行为造成的胶原蛋白流失量也会越多，并且在三十岁以后，自身生成胶原蛋白的能力减弱，流失的胶原蛋白没法补回，不良的生活习惯会加速人体衰老。
（3）化妆品、环境的污染。化妆品、被污染的空气及汽车尾气中会含有重金属物质，这些物质接触到皮肤后，会直接破坏人体的免疫系统，破坏身体中的胶原蛋白，让胶原蛋白流失加速，同时还会影响身体的健康，让皮肤变得黯沉灰黄。
（4）电离辐射。长期对着电脑、手机等电子产品，都会影响到胶原蛋白的流失，加速皮肤老化。
除了改变不良习惯，饮食上，有没什么食物可以补充胶原蛋白，减少胶原蛋白流失的？
（1）动物的皮。在动物的皮，软骨中，胶原蛋白含量最高。因为胶原蛋白是组成人体皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的主要成分，其中胶原蛋白在皮肤中的比例高达70%—80%。所以可以多吃鸡脚、猪尾、猪皮、猪蹄等。
（2）鱼类。鱼类胶原蛋白的结构组成是与人体最为接近，是最适合也是吸收率最高的胶原蛋白。深海鱼类的软骨中还有丰富的鱼类胶原蛋白。
（3）红酒和茶。红酒和茶虽然不能补充胶原蛋白，但它们含有丰富的抗氧化物，可以保护皮肤内的胶原蛋白。
（4）含抗氧化物质的蔬果。如胡萝卜、西红柿、葡萄等，可以保护皮肤内的胶原蛋白。
下面再介绍几个补充胶原蛋白的食疗药膳：
（1）番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用）。柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
（2）人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
（3）人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂。此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。
（4）粳米100g、绿豆50g，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100g量），猪肝熟烂后即成，日服3次。此方具有清热养血，洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。
希望大家在看过文章之后，能够将自己存在的问题及时的改掉，让我们的身体变得更加健康，也希望大家到中年之后可以保持现在年轻貌美的状态。
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