春天里的五种天然抗衰食物

1、红糖银耳桃胶薏仁羹

桃胶:浸泡时间在12小时以上,基本上5颗桃胶能够两三个人吃。

银耳:浸泡2小时。 薏米:冷水泡2小时。

所有食材泡好之后加凉水大火煮开,小火慢炖30min到40min。吃不完的可以放冰箱冷藏。

春天里的五种天然抗衰食物

红糖银耳桃胶薏仁羹

2. 莲子百合炖桃胶

泡好莲子、百合、桃胶,这三类食材。

先将莲子和百合大火煮15分钟左右,加桃胶煮开,转小火慢炖半小时,最后加入冰糖煮至融化。

春天里的五种天然抗衰食物

莲子百合炖桃胶

3. 枸杞皂角米桃胶羹

浸泡:桃胶和皂角米提前浸泡12小时以上。

先煮皂角米和桃胶,最后用枸杞点缀就好了。

春天里的五种天然抗衰食物

枸杞皂角米桃胶羹

4. 红枣银耳炖桃胶

浸泡:银耳和桃胶需要提前泡

银耳和桃胶一起大火煮开,转小火半小时左右炖至出胶。

加入红枣,也可以加一些其他喜欢的食物,同时加入冰糖,最后小火慢炖20分钟即可。

春天里的五种天然抗衰食物

红枣银耳炖桃胶

5. 桃胶薏米炖梨

浸泡: 桃胶 薏米

先将桃胶和薏米煮好,加入切好的雪梨,加红枣或者桂圆等由自己决定,但冰糖一定记得加,小火慢炖20分钟即可。

春天里的五种天然抗衰食物

桃胶薏米炖梨


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