父母都是希望自己的孩子长得又高又好看的，父母们聚到一起谈论最多的还是孩子的身高如何，我家孩子比你家孩子高几公分之类的，都希望自己的孩子“高人一等”。
一、父母身高并不理想，但是孩子却是个大高个
闺蜜的女儿小可从幼儿园起，身高就特别的出众，在班级里面总是能排在前三名，很多人都以为小可的父母都是高个子的，遗传好，但其实闺蜜夫妻俩都是矮个子的，所以幼儿园很多的父母都很好奇小可怎么能够长得那么高。
我也是很感兴趣的，因为我也希望自己的孩子能够长高高，所以我在跟闺蜜聊天的时候就打听了，闺蜜说平时小可都是她姥姥带着的，姥姥经常会给孩子剁一些小虾米加在米饭里面给小可吃，而且小可平时也喜欢喝奶，所以小可在睡前和早上起床之后都会喝一杯奶，应该也是因为小可的身体吸收营养好，所以自然就长得高了。
所以，虽然说父母的身高对孩子的影响是很大的，但是后天的因素也是很重要的，要注重孩子后天的饮食习惯、作息习惯，对孩子的成长是很有帮助的。
二、抓住春天孩子身高“猛长期”的好机会
根据世界卫生组织通过众多调查数据发现，春天是孩子的身高猛长期。
春天为啥是孩子的“猛长期”呢？因为这个季节，春暖花开，万物复苏，食物都是最新鲜而且最有营养的时候，能够给孩子补充足够的营养，孩子自然就长得快，就进入了“猛长期”了。
并且春天的天气是很舒服的，不冷不热的，很适合带着孩子进行户外的运动，多带着孩子晒晒太阳，多跑跑跳跳的，能够促进体内钙质的吸收，也就能够更好的帮助孩子骨骼的生长了，孩子长高就更快了。
三、孩子成长过程中的三个生长期
孩子除了在春天是处于“猛长期”之外，其实也存在着自己的生长周期的。
第一个生长期，学前（4-6岁）。
处在这个阶段的孩子普遍都会存在挑食、厌食的坏习惯，继而就影响到了孩子对钙的吸收和储备，因此家长要注意在这个时期每天多帮孩子补充800毫克的钙哦。
第二个生长期，学龄期（10-16岁）。
在这个阶段，是处在孩子的生长关键期的，因为女孩子在性成熟之后生长素的分泌是会下降的，所以身高也就长得慢了，因此女孩子除了日常的饮食需要注意钙的摄入之外，还需要在额外的补充钙元素，每天还需要再补3万毫克的钙元素。
第三个生长期，青春期（17-23岁）。
处在这个时期的男孩子，身高的增长是非常迅速的，但是主要的前提是需要给孩子补充足够的钙元素。
由此可见，孩子长高的秘诀在于“钙”。
四、帮助孩子促进生长，补充钙的食物有哪些？
（1）钙是骨骼快速生长所必需的物质，是不能缺少的。
当孩子进入了“猛长期”之后，就要多多的注意给孩子补充钙质，富含钙质的产品就比如奶类、鱼、虾等等。
（2）维生素能够很好的帮助孩子提高自身的免疫力。
其中的维生素D3是可以很好的促进钙的吸收的，平时也可以多多给孩子吃吃蔬菜和水果，从食物中多多摄取维生素。
（3）蛋白质。
孩子处在“猛长期”的话，对于蛋白质的需求是很高的，所以可以给孩子多吃一些猪肉、鱼虾、肉食等等。
（4）矿物质
除了钙之外，镁和磷也是人体内所必需的矿物质，可以帮助拉长孩子的骨骼，所以可以多多给孩子吃些动物的肝脏或者贝类食物。
虽然说遗传对于孩子的身高有一定的决定性作用，但是后天的营养补给、适当的运动锻炼和充足的睡眠对于孩子身高的增长是很有帮助的，所以家长们要抓住孩子的“猛长期”，在孩子的长高路上，推一把！
