心理脆弱的人有什麼表現，或者說會有什麼舉動？

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每個人都希望成為一個內心強大的人，但毫無疑問，有的人只是在假裝“強大”。實際上，他們的心理很脆弱，很容易受到他人影響。內心脆弱的人往往會比較敏感，患得患失，有時候會有輕微的“神經質”。另外，內心脆弱的人無論在感情上還是在事業上，容易患得患失，所以較難取得突破性的進展，進而又導致內心更加脆弱，而且可能會導致惡性循環。

從心理學的角度來說，擁有下面這5種表現的人，其實內心都很脆弱。

（1）內心敏感

心理素質比較差的人第一表現的是就是內心敏感。日常來看，他們與常人沒有任何差異，甚至在人際交往方面能做的更好。可是一旦遇到了一點來自他人的壓力，比如對方的一個敵意的眼神。他們的心靈就會受到重創，情緒變得不穩定，並感到非常痛苦，而這往往能持續很長時間。

（2）思慮過度

簡單說就是想太多，每個內心脆弱的人，大腦中都住著一個戲精。自顧自話的導演著一幕幕劇情。比如有時發信息別人沒有回，就會腦補各種各樣的劇情：我得罪他了？時間久了感情變淡了？還是我高估了我們之間的感情？（實際上只是對方沒看見而已）思慮過度會平白無故的損耗我們的心理能量。有時我們明明在休息，卻因為想太多變得更加疲憊。

（3）不認可自己的價值

對自己的價值不認可，認為自己什麼都不行，都做不到，不敢去嘗試，認為自己不配去擁有。嚴重的人甚至會產生冒名頂替綜合症。心理學上，冒名頂替綜合症是指，一個人雖然很優秀，但是他所做的成就並不能給他自信，反而會讓他覺得自己的成功都是因為運氣好/在別人的幫助下做成的。他們會感到十分的不安，覺得自己“欺騙”了大家。

（4）假裝強大

內心脆弱的人反而喜歡用使用“假裝強大”這一技巧，他們總會用外表的深沉來掩飾內心的脆弱，不苟言笑，假裝成熟是他們的特徵。正因為心理不夠強大，無法抵禦外來風險，所以只有加強表面的防禦。但俗話說相由心生，哪怕他們儘量表現的沉穩和成熟，仍然會給他人一種愁眉苦臉的感覺。

（5）消極搓摩

心理學研究發現，內心脆弱的人往往更容易用消極的態度去揣摩他人。也許只是正常的交流和開玩笑，但他們往往會使用惡意去解讀。從而使得自己心理上的壓力更大，也更加脆弱。內心的不安全感產生了這種消極態度，而消極的態度反過來也會加深這種不安全感，形成一個惡性循環。

另外，人性都有弱點，脆弱本身並不值得羞恥。我們的社會比較不尊重負性情緒，覺得表達脆弱沒面子、沒擔當。在很多人看來，所有表達脆弱，表達需要幫助的行為，都是羞恥的。

有些人會嘲笑那些不夠堅強的人，要求每個人都抹掉情緒，做個面目模糊，永遠微笑的人。比起攻擊和嘲笑“心理脆弱問題”，他們可能忘記了，承認脆弱，本來就是一種強大。內心脆弱並不可怕，可怕的是你沒有接納脆弱的心，如果是你內心想成為一個堅強的人，那就要有戰勝脆弱的決心，很多時候是內心的恐懼會讓你忘記自己是具有很大能量的，而且你也擁有選擇成為一個什麼樣的人的權利，堅強或脆弱。

悅慢小院

常聽一些老人講，現在的孩子真是越來越“嬌氣”了！

這話其實也不全是抱怨，一定程度上反映了現實問題。現在的小孩子個個被培養的成績優異、十項全能，可是很多心理卻十分脆弱。

曾經看到一個新聞：一個小學生因為跟爸爸說不想去上學，被爸爸批評了幾句，就從20樓跳樓墜亡。

還有這樣的案例，一個7歲的孩子，一次跟同學討論問題時，對同學無意中的一句話“這麼簡單的問題，你都不知道啊！”耿耿於懷，從那以後，他拒絕與同學和老師交流，獨來獨往。

如今生活、學習條件日益改善，絕大多數家長關心孩子身體健康、學習成績、興趣培養，唯獨忽視了孩子心理健康問題。

一個心理脆弱的孩子，常常因為一些小事就會陷入負面情緒，自我內耗過多，人際交往能力較差，很難形成健全的人格，長遠來看，很難取得成就，過好幸福的人生。

心理脆弱的孩子主要表現為這4個方面：

1. 過於敏感自尊

這一類孩子十分在乎別人對自己的評價，自卑敏感、氣量小，比如在幼兒園受了老師一點批評就一直低落，抗拒面對老師，甚至拒絕去幼兒園。

2. 虛榮心強

現在的孩子常常是家中的掌上明珠，家長給孩子創造最好的物質條件，喜歡盲目地誇獎孩子，孩子逐漸產生物質和精神上的虛榮心，導致孩子過高地評價自己，

這一類孩子很喜歡攀比，別人有的東西我也一定要有；如果看到別人比自己強，往往會感到強烈的失落感，心理失衡，陷入嫉妒、沮喪的情緒中。

3. 輸不起

有的孩子心氣高，不論是小遊戲還是比賽，贏了就非常開心，忍受不了自己輸，會發怒、怨天尤人、甚至自暴自棄。

4. 難以面對挫折

同樣是玩積木，有的孩子堆到了材料可以平和地看待，繼續想辦法堆好，可是心理脆弱的孩子只會哭鬧、耍脾氣，不能面對。

比如，和小夥伴玩的時候受了點小委屈、家長沒滿足他的要求，就喜歡哭鼻子，情緒低落、心理脆弱。

在挫折面前，這類孩子缺乏積極的思維方式，只會心灰意冷、退縮逃避。

錢志亮工作室

這個”脆弱”包含有個性、情感，心理三個要素。

1,個性脆弱，表現為人膽小怕事；處事謹小慎為；舉止躲躲閃閃；言談維維諾諾；遇事拈輕怕重；決策隨眾附和；開會坐後頭，發言不帶頭，觀點缺鮮明，說理氣不壯，是非缺之主見與自信等……。

2,情感脆弱，表現多愁善感，遇事敏感；得意時趾高氣昂，失意時神情闇然；受挫傷心痛哭，不思飲食；遇災遇難萎糜不振，缺乏定力與主見等等……。誠然情感脆弱是多因果的表現，不一一例舉。

陳恭5

心理脆弱的人有什麼表現，或者說會有什麼舉動？

心理脆弱，就是指敏感多疑，就是有一顆玻璃心，經不起刺激和打擊，容易形成心理疾病，心理問題。

實際是一種性格，敏感多疑，缺少安全感，在意別人的眼神，口氣，表情，語氣，整天活在別人的世界裡，甚至整天戰戰兢兢，活得很累，沒有自我。

最主要是自卑，只要提升自信就可以改變，而自信是做出來的，不斷體驗成功，不斷感覺到自己行，慢慢自信就起來了。

一個小男孩，媽媽是物理老師，非常喜歡物理，立志當一名物理學家，小學四年級的時候被同桌女生欺負，回家非常生氣，媽媽瞭解原因，並沒有告訴他，是讓著那個女學生，或者是明天報復，進行回擊。而是說，你不是喜歡物理嗎，經過努力你成了物理學家，有了科研成果，要開新聞發佈會，推廣你的科研成果，開會那天來了很多專家，知名人士，還有好友同學，其中那個女同學也來了，你會不會想，她過去欺負我，你藉機報復一下。男孩說，我都科學家了，還在乎那些破事，早忘了。

人優秀了，就會自信，就不會計較那些婆婆媽媽的破事。

霍體清

脆弱是人的一種本性，否認或隱藏自己的脆弱，只會讓自己更加的封閉，疲憊失落，失去活力。在心裡建設防禦線，雖然能保護自己免於受傷，但也讓我們陷入孤獨。

一個人脆弱並不是什麼可恥的事，脆弱是人性的重要組成部分。每個人都有脆弱的一面，沒有什麼都不怕的人。所以我們不用把脆弱隱藏起來，刻意去追求強大，試圖消滅脆弱。脆弱如同我們的影子，和我們形影不離，要徹底擺脫脆弱是不可能的。

軟弱並不意味著失敗, 無能, 我們的文化和教育已經在這兩個方面造成了許多無效的聯繫, 造成我們現在一想到脆弱, 就自動套進無能、失敗的感覺裡。其實根本就不是一回事。 脆弱說明你現在需要一些安慰, 總有一些時刻, 我們是脆弱的。正是由於脆弱的存在, 我們才需要建立關係, 我們看到自己的脆弱, 也就能看到他人的脆弱，這種惺惺相惜導致人們建立深度鏈接。

大話精神

人的脆弱分為生理脆弱和心理脆弱。

生理脆弱，經不起風霜，抵抗力差。表現為精神不振，虛弱乏力等等，小病不斷，生命呈搖搖欲墜之相。

心理脆弱，缺乏承受能力。表現為胡思亂想，精神抑鬱等等。禁不起打擊，容易走極端，嚴重的有自殺傾向。這類人容易得抑鬱症，精神崩潰，需要家人朋友多加關懷 開導，及時就醫。

人在脆弱的時候應該多想想自己的父母 愛人 子女，想想自己的責任。在他們眼中，你遠比天地還要寶貴，為了你愛的人和愛你的人，好好珍惜自己，振作起來，沒有過不去的坎。

希望所有人都能夠平安 健康 喜樂，感恩大家！

A擁抱藍天A

因為個人天生的敏感性不同，一些人特別敏感，忍耐和承受外界刺激的界限極易被突破，這樣可以概括為內心脆弱。

內心脆弱的人，表現出來的全部和他的敏感性、耐受性相關，情緒低落、悲觀、暴躁、憤怒，情緒波動，會從一個情緒波峰到另一個情緒波峰，像過山車一樣，經過外界刺激之後，經歷各種不同的消極情緒。

長期在外界刺激下，生理和心理都會發生變化，持續的應激，階段性的抑鬱、焦慮。

關鍵字: 心理 內心 強大