真正的休息
休息的定義：
恢復疲腦，放鬆神經，重新投入生活工作是的精力充沛
身體產生酸性物質，靜休更有效果，通常睡覺可以排除堆積的廢物，補充能量
腦皮層處於興奮狀態，身體處於低興奮狀態，找個事放鬆精神更有效果，比如游泳半小時反而更感覺精力充沛
睡覺誤區：
睡覺不一定能解決所有休息問題，那麼換個方式換個活動反而更有效果，大腦皮層有數百億神經細胞，功能各不相同，這一活動區域興奮，另一區域就處於休息狀態
金點子：
重燃生活熱情。最適合自己的休息方法還需要自己探索哦，比如若打掃衛生比坐過山車更讓你感到舒服，無疑打掃就是更有效的休息方式，沒必要管別人都在玩些什麼。比如看漫畫或者小說比你去KTV;比如放棄週六去酒吧，十點入睡，七點起床，去街上走走，看看是不是有機會看到早間新聞，看到別人都是怎麼努力生活的。比如不去已經到過無數次的度假村景點等，去一條從未到過的小巷子走完它，會發現世俗膩味的城市還有那麼新鮮的地方和風景；比如旅行是為了滿足身心對那個地方的好奇與期待，而不是換個地方喝茶打麻將；比如週末換成學習一項新技藝，電子琴，打鼓，畫畫什麼的；比如，去社交，每週花時間接觸圈子外親朋好友外的人，與之打交道反而找到更多的樂趣；比如義工，換職業跨行業，去複雜機械工廠從學徒做起，解一道超難的數學題，事實證明，換了跨界緊張性問題可以有效解決你當下的緊張感
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