瑜伽練習恰好兩年，收穫的不僅僅是各方面身體素質和外形的變化。更重要的是一些關於自我覺悟和靈性的東西。已經不再只是停留在體式練習了～
年初的時候讀《一個瑜伽行者的自傳》，讀完的時候不明白何謂瑜伽行者，何謂瑜伽士，有點朦朧又真實的靈性層面的東西～
這兩日又在讀《薄伽梵歌》，堪稱瑜伽裡的至聖經典著作。也多次提到瑜伽行者書的作者，更多了一份關於瑜伽士的理解。
摘錄幾句：
1，掌控了心意，你就掌控了世界。瑜伽是控制心意和智力的活動和意識波動。穩固的控制心意和感官就是瑜伽。
2，所謂瑜伽能斷絕與痛苦的聯結。持續不斷的將心意和智力專注於自我意識，將能享受與自我的永恆快樂。
3，我們瑜伽士應該控制自己的日常生活，諸如飲食、睡眠、沐浴、休息和娛樂。
飲食節制，娛樂適當，工作盡責，起居有度，冥想瑜伽能消除所有的悲傷。
4，禁慾和正確的呼吸練習淨化身體，平靜心意，正如食物滋養粗身。
5，人應該愛他人，愛敵人，因為所有人都是你自己的自我。人不應該只愛玫瑰，還應該愛荊棘。
在一切中看見一，並在一中看見一切，這樣的人就會無處不看見一。
6，人若不能成為感官的主人，就不能在自我覺悟的道路上有所進步。
至少，我一直在精進自己的路上～
飲食一直很清淡，作息規律，冥想，學習，實踐瑜伽，不執的履行自己的職責。
祝福武漢。
熱愛真善美，傳遞正能量。
分享到:
閱讀更多 塵非沙 的文章
