如今修煉瑜伽成為一項運動潮流，我們都羨慕大多藝人和模特擁有苗條的身材，迷人的顏值，然而他們也在不停地鍛鍊，健身減壓。為了博得粉絲的喜愛，不斷提升自我。
城市裡大街小巷，身材特好的人也不少。身材好的美女帥哥，她們多少都
經過不同的運動。但瑜伽運動塑造身形較為明顯。
現在我分享瑜伽的基本姿勢——花環式
1.挺身直立，兩腳跟靠攏，尊下。兩腳平放地面上，臀部升離
地面，伸出兩臂維持平衡。
2.一邊保持兩腳併攏，一遍分開兩腿，上身軀幹
向前傾，手臂展開，兩手抓住兩腳踝的背後。
3.把頭垂下放在地上。正常的呼吸，保持這個姿勢約20秒。
4.回覆到步驟1的姿勢，腳跟離地。
5.雙手在腳踝後相握。
6.身體前傾，緩緩地用頭部去觸碰地面，逐漸前傾，頭頂著地。
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