有一位小姐，常为一些小事而生气。她也深知这样下去对自己不好，于是，她便求一位禅师为自己开解，以开阔心胸。
禅师听了她说的话，一声不响地把她领到一间空的禅房中，落锁而去。困于房中的小姐气得跺脚大骂不止。骂了很长时间，禅师一点也不理会她。小姐无可奈何，开始哀求起来。禅师仍旧不理睬她。最后，小姐所做的一切都是徒劳，就沉默了下来。禅师来到门外，问那位小姐：「你还生气吗？」
小姐说：「我只是在为自己生气，自己会到这个地方来受罪。」禅师听了，严厉地告诉她：「自己都不能原谅自己，怎么能做到心如止水？」又过了许久，禅师又问她：「你还生气吗？」小姐说：「不生气了！」禅师问：「为什么不生气呢？」小姐说：「气也是徒劳。」禅师这时说：「其实，你的气还没有消，只不过是压在心里罢了。一旦爆发，将一发不可收拾。你还不能走！」
当禅师第三次又来到关着小姐的禅房里的时候，小姐主动对他说：「现在，我不生气了，因为根本就不值得生气。」禅师笑着说：「还知道不值得，可见心中还衡量，还是有气根。」夕阳西下的时候，禅师立在门外，小姐便问禅师：「大师，什么是气呢？」禅师将手中的茶水泼在了地上。小姐观察了好长时间，顿悟，拜谢禅师而去。
怒火是由自己燃起来的，理应由自己熄灭。只要想熄灭，想给生活增加一些快乐，就一定能熄灭，因为主动权掌握在自己的手中。在很久以前，古人就已经意识到「大怒气逆伤肝」。可是，现实生活中，有些人往往因为遇到一些不幸和挫折，就喜欢大发脾气，怒发冲冠。
一个人如果控制不住自己的情绪的话，那么他的行为也就会失控，就会给自己和别人带来伤害，这难道不是自己和自己过不去吗？至于什么是气？气就是从别人嘴里吐出来，你接到嘴里，便会恶心反胃。当你不理会它时，它便会自消云散了。气其实就是用别人的错误来惩罚自己的愚行。「夕阳如金，皎月如银」人生的幸福和快乐还享受不及，哪里还有时间发怒呢？
青春的涩味
1）因为别人犯错而生气就是惩罚自己。
2）屈解了别人的意思而耿耿于怀的话，那就更不值得。
3）怒只会让你变得像魔鬼一般失去理智，不但误会了别人，而且还惹火了自己。
4）要平常能够静下来，思考一下自己做事或待人方面是否有亏缺的地方，自然就会少些对别人的抱怨与指责了，便会多些安宁和快乐。
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