在抗生素禁止濫用的情況下，我很想把自己的生活介紹給大家，希望您能從中感悟中醫之妙，保健養生。今日，吃藥、打針、輸液成了眾多家庭的家常便飯，而對於我家來說，中醫的土方療法始終是我們健康的保護傘。
在我小時候，外婆就會為身邊的小朋友“扎食積”，我便是從中受益的一個。
四十多年前，在外婆家的村子裡，小孩子遇到不愛吃飯了、眼瞼內發黃了等由於腸胃和消化問題引起的毛病，都會被家長夾在腋下或者是拖著送到外婆家。
等到太陽暖烘烘的了，把繡花針燒一下，孩子小手洗一洗（後來就用酒精棉擦）晾乾後，搓熱，在食指到小指的第二節處用合適的力度扎一下，頂多也就四秒鐘，然後就是用力地擠壓，擠出來的積液由黃色逐漸變為血珠，用這種方法一兩次準能解決問題。
等到我上學了，上世紀70 年代的學校冬季根本沒有取暖設備，小孩子由於年紀小、火力弱，愛凍腳、凍手甚至凍臉，我們家每天晚上都會為孩子們準備一大碗紅糖姜水，若哪裡有紅腫，或者是看起來將要凍傷的地方，就用小薑片揉擦，這種方法屢試不爽！
還有一次我的腳扭傷了，小姨先為我拿毛巾冷敷，兩個小時後，她找來高度數白酒，倒在一個深底盤子中，點著，就著酒精火為我按摩，這樣幾天後我就又能活蹦亂跳了。
外婆還要求我們每天早晨必須喝一杯溫溫的蜂蜜水，晚上拿鹽水來漱口。
我家日子再艱苦，一年四季農諺節氣該吃什麼一樣不少，大年初一的餃子、正月十五的元宵、二月二的鹹食、四月四的羊肉餄餎、五月五的粽子、六月的蓮子粥、八月貼秋膘、冬至餃子。老人說，兩頭餃子衣食無憂。
土方雖有傳統，但需有備而來。外婆家的跨院很大，院子裡種著各式各樣的植物，有艾草、薄荷、蒲公英、金銀花、連翹、枸杞、小銀菊等。
每年一開春，我們家的女人和孩子就會忙活起來，去田野中挖薺菜，採椿芽，擼榆錢。
夏季來臨，金銀花陸續開放，一早就得采摘，等到太陽大起來，花苞就會綻放，功效就會減弱，等到下午就會變成黃色，功效就更弱些。薄荷隨時都可採摘，採摘下來，解暑功效特別棒。如果是得了結膜炎或者嗓子疼，晾乾的蒲公英、連翹就特別好使。
夏季里長勢很旺的艾葉，一到秋季就得晾曬，我家習慣把葉子和細的枝幹做成艾條，老年人腿腳疼痛或者僵硬就拿來灸。做灸剩下的艾草枝也是我們平日洗腳的好伴侶。
秋季把白色的小菊花按採摘的先後一撥一撥曬乾，這就成為接下來一年的茶，遇到年節客人到家，放上少許的冰糖，真是又解渴、又去火。
紅紅的枸杞子生吃就很美味，可是不敢多吃，多吃會流鼻血，於是晾乾後煮飯加上十幾粒，吃起來格外香甜。成年的男女都會喝枸杞茶，補腎益氣。枸杞子泡酒，更是父親招待客人的瓊漿。
冬季蘿蔔收穫時，將帶泥的蘿蔔碼到院子裡早就刨好的深兩尺的向陽坑中，潑上一些水，上面拿塑料膜蓋住，最上邊封土，並加蓋草墊。這樣不但一個冬天有新鮮蘿蔔吃，還能解決冬季咳嗽的困擾，蘿蔔煮水全家喝，有病的治病，無病的預防。
我家的祖輩堅持著中醫土方和食療，他們都是耄耋之年無疾而終。而今父輩和我們，都是遵循老方，結合現在的四季食療生活。前些天，母親為我們每個子女送上一冊全國各地中醫偏方書籍，現在我更是取他人之長，繼續我的中醫“土方”生活。
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