哈喽，大家好，这里是整点美食，每天早上大家都吃什么早餐呢，这里给大家推荐一款，健康营养之韭菜蛋饼，元气满满的哦！
韭菜含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。用破壁机打好的韭菜汁和面粉搅拌做饼，即美味又健康！
250毫升水、100克韭菜、200克面粉，鸡蛋4个
榨汁机、炒锅
接下来，干货分享！
做法
1、榨汁机中倒入250毫升水和100克韭菜，果汁沙冰键打出汁；
韭菜汁
2、打1-2分钟，韭菜汁变细腻即可；
3、将韭菜汁倒入200克面粉中，边倒边搅拌；
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4、倒入1勺盐调味；
5、加入鸡蛋清搅拌至无颗粒的面糊；
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6、炒锅充分预热后，加入植物油加热至产生油纹，舀一勺到锅中，转动锅摊开；
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7、煎至双面变熟即可出锅，可以卷上自己喜欢的食材就是一道健康美味的早餐！
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简单几步，成就健康能量早餐，简直元气满满！
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