對於大部分有鼻炎的朋友來說，夏天是最輕鬆的季節：到處飛的花粉柳絮都差不多沒了，沒啥能引起
過敏性鼻炎了；溫度升高了，再也不會輕易感冒引發慢性鼻炎了……
不不不，大家不要想的太美好，就對鼻炎放鬆了警惕。其實，在夏季，也有很多讓我們鼻炎復發甚至生病的“陷阱”，一不小心就踩進去！
陷阱一：冰
不知大家有沒有這樣一種感覺：一看到冰鎮的食物、飲料就覺得特別想吃、特別有食慾；尤其是那凝結在飲料玻璃瓶身的小水珠，有一種致命的誘惑……
我們中醫只想說，冰鎮的東西雖然美味，但是絕大部分中國人是受不起的。現在吃冰之風盛行，
三伏天暑氣重時可適量吃點冰的沒關係，但冬春之季就有人開始吃西瓜、吃冰激凌，這就有點自作自受了。
而且，很多朋友往往是吃著火鍋燒烤，喝著冰鎮啤酒飲料，一邊是肥厚油膩、麻辣刺激的“美食”，一邊是能澆滅“一團火” 的冰品，可憐我們的脾胃怎麼受得了這樣冰火兩重天的折磨？
所以脾胃陽氣被傷，受納運化失常，造成我們脾胃氣虛失運，水溼阻滯等症狀，簡單來說就是身子虛、溼氣重、有鼻炎。
陷阱二：風
《黃帝內經》認為：風邪為六淫之首，“虛邪賊風，避之有時”、“聖人避風如避矢石”。然而，我們現在最怕的不是自然風，而是人造風，比如空調、電扇。
一入夏就早早的就開了空調，溫度還很低，我們的毛孔在這種環境下基本處於閉合狀態，嚴重阻遏了身體陽氣的升發 。
而在夏天炎熱時，陽氣外散，毛孔開洩，若馬上吹電扇或進入空調房，風寒之邪就會直入肌膚、筋脈、骨節，造成風溼痺病，甚至傷及內臟。
為啥大家都不想出汗？從中醫角度來說，我們
應該出汗：
一者出汗以瀉熱，可以使體溫保持相對恆定；
二者排出體內淤積的代謝廢物；
三者中醫認為肺氣外合皮毛，如果皮膚腠理閉塞，衛氣鬱滯，會使肺氣不利 ，易患肺、鼻等呼吸道疾病。
陷阱三：動
現在推崇多多運動，運動帶來健康。但運動的本質是增強氣血循環，適合於陽氣尚足但氣血不暢或飲食肥膩、久坐少動、思慮過度之人。
運動不適合於氣血大虧之人。因為體虛之人，氣的固攝能力弱，過度運動反而導致氣血耗散，陽氣更虛。因為“動能生陽，也能耗陽”。
另外運動屬生髮，應是白晝之事，而現在很多人在晚上運動，看似彌補了白天的運動不足，其實
違反了“生長收藏”的養生規律。
所以很多朋友雖然鍛鍊卻不能從中受益，反而越練越虛，這是不明運動原理及不合理運動導致的。
陷阱四：心
心屬火，通於夏氣；心又主神明，所以夏天我們容易心火偏亢。
加之現在生活節奏快，工作壓力大，我們的各種慾望不斷增加。慾望是精神之火，且是邪火壯火，《內經》中講“壯火食氣”，故慾望也會消耗我們的正氣。
同時我們現在擔心、焦慮和恐懼的事情很多，各種方面的憂思恐懼每天充斥著。從中醫角度講，憂思傷脾，恐懼傷腎，這些看似無形的邪氣都在耗傷我們的陽氣。
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