俗話說，"胃病是吃出來的病"，這話很有道理。每年的春節假期過後，醫院裡消化內科總是特別火爆，人滿為患。為什麼呢？過節把胃吃出毛病了唄。有人可能說，我也就大魚大肉、辛辣油膩吃了那麼幾天，不至於有什麼大毛病吧？是，胃沒那麼嬌氣，假如是一個健康而充滿活力的胃，你折磨它幾天不大要緊，它頂多難受上一陣子也就自己慢慢恢復了。
但問題在於，我們絕大多數成年人的胃，本身已經是亞健康狀態了，多多少少都有些毛病。平時偶爾有個小痛小脹，一般人都不會放在心上，胃也任勞任怨地不跟我們計較。可是不刺激它還好，一旦給原本就病弱的胃強烈刺激，它就忍不住病倒了。等到這時候來醫院檢查出胃病，往往情況就比較嚴重了。
胃病多是"吃"出來的，醫生：3個飲食習慣不改，胃爛的越快
飲食無規律
很多人都曾為了減肥嘗試過節食，當胃開始工作卻沒有食物可消化的情況下，促消化、殺細菌的胃酸，和能在胃裡存活的幽門螺旋桿菌並不會暫停"營業"，這會造成胃粘膜充血、水腫、糜爛、胃潰瘍等疾病，節食不好，那吃多了有啥問題？問題可大了。長時間暴飲暴食不僅會使胃處於滿載狀態，食物下行受阻，逆流到食管，會導致反流性食管炎，為食管癌埋下伏筆。
不吃早餐
人在睡眠狀態仍會分泌少量胃酸。如果在胃積攢了8、9個小時的胃酸後，還不供給食物，這樣足以對胃造成傷害。長期不吃早餐會引起噁心，脹氣，胃絞痛，還可能會導致胃炎或者胃潰瘍。
吃太燙的食物
現在的人很喜歡吃麻辣燙、火鍋、串串等太燙的食物，殊不知，這會嚴重損傷胃黏膜，而增加胃黏膜病變的風險。人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。若經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，很容易導致胃潰瘍甚至是胃癌。
想要胃好，生活做好兩點
1、多以可味甘的繡ֹֹ球ֹֹֹ菌'粉ֹ的食物，滋潤胃部，調和腸胃，維持胃內酸鹼平衡，促進腸胃的幽門菌的排出,可降低胃部病變幾率。也要儘可能少吃酸，因為酸味食物不利於陽氣的升發和胃氣的疏洩，吃酸多了會傷及脾胃。
2、跳躍運動養胃法
跳躍運動是一種很好的健身運動。經常進行跳躍性鍛鍊可以增進身體健康，增強體質。並且通過跳躍運動可以使胃部消化器官得到保健性震盪，相當於為其做了一次免費按摩。所以經常跳躍也可收到養胃護胃的功效。跳躍運動的方法很簡單，反覆上下跳動即可，而且不受運動場地和時間的限制。原地單腳左右輪流跳或雙腳跳都行。
如果你的身體出現這幾種表現，那麼你最好去查一下的你的胃！
（一）、經常腹瀉，大便溏稀不成形。經常腹瀉，說明胃的功能正在減退，和胃炎、受涼等原因都有關係，如果經常腹瀉，那麼就說明胃的消化功能已經紊亂，保護機制也在下降。
（二）、時有口臭，刷牙後仍然存在。有些人嘴巴總是臭臭的，刷完牙之後這種情況也沒有改善，這說明這種味道是從腸胃發出來的，是由於胃熱導致的，長期使胃處於上火狀態，想讓胃健康也很難。
（三）、時常反酸，腹脹腹痛。經常感覺胃酸湧到喉嚨口，其實這就是胃酸分泌過多的表現，胃酸如果一直處於分泌過多的狀態，就容易出現胃酸灼傷胃壁，容易引起胃潰瘍。
（四）、容易嘔吐，胃部不適。當一個人經常出現嘔吐的情況時，說明這個人的腸胃功能和消化功能已經紊亂，胃接收功能下降，造成一系列的胃部不適，如果出現這種狀況，說明你的胃已經出現很嚴重的問題了。
（五）、經常便秘，大便秘結。經常腹瀉不好，同樣便秘也是胃不好的表現，當出現便秘並且已經注意飲食後，便秘仍得不到改善，那就說明是胃的問題了。
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