隨著時代的發展，老年痴呆症也成為人們不得不面臨的一大難題，這種疾病特別難對付，至少現在沒有任何辦法能治癒，只能依靠一些藥物延緩病情的發展，但是效果也很不好。老年痴呆症會帶來一系列問題，不僅給病人造成痛苦，也會給家屬帶來很多麻煩。因此，老年人如果能夠遠離老年痴呆症，不僅對自己還是對家人來說，都是一種幸運。
有專家研究過，再過30年，全世界會有百分之一的人患老年痴呆症，那將是非常可怕的一種情況。大家都知道老年痴呆症危害大、難治癒，所以預防就成了唯一的對抗方法。老年人應該注意一點，老年痴呆症和一個人的日常生活息息相關，如果平常都不注意，那麼就很容易患這種疾病。想要預防老年痴呆症，可以從以下幾個方面做起。
1.少吃鹽，控制高血壓
很多老年人都有高血壓的問題，這種疾病看起來很普通，卻會帶來嚴重的身體傷害。當老年人的血壓不夠穩定的時候，腦血管就很容易受到刺激，導致供血出現問題。當腦供血不足的時候，一些細胞和組織都會受到影響，久而久之就會發展成疾病，加大了出現老年痴呆症的可能性。所以，老年人要少吃鹽，防止血壓升高，讓血壓儘量維持在正常水平。
2.補充營養
50歲以後，因為身體素質的不斷下降，老年人的身體機能逐漸開始老化，身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低，大腦細胞損傷嚴重。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質，含有豐富的不飽和脂肪酸，以及各種人體日常生活所需的營養成分，不僅具有降三高的積極作用，最重要的是，它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間信息的傳遞速度，使大腦恢復年輕活力！對於處於中老年期的人來說，尤其是易患老年痴呆，腦卒中等老年病的人群，在日常生活中，多補充萃楓苷物質對身體健康大有裨益，兒女再也不用愁！
3.少吃糖，控制高血糖
老年人一般喜歡吃甜食，這種食物可以讓人心情愉悅，但也會對身體造成傷害。老年人的血糖含量會不斷升高，血管受到的傷害會越來越大，腦血管一旦出現堵塞的現象，就可能會導致細胞和組織加速衰老。所以，老年人要少吃糖，除了能夠看到的糖類之外，像米飯、麵條、饅頭這些食物也應該少吃。
4.保持積極樂觀的心理
老年人的身體狀況和心理狀況關係密切，如果經常心情煩悶，老年人的身體也會受到很大影響。老年人保持積極樂觀的心理，可以讓身體裡的激素分泌趨於正常，對腦細胞的傷害會降低，這就降低了患老年痴呆症的幾率。所以，老年人要學會排除不良情緒的干擾，儘量讓自己活得開心一點。
5.睡眠充足
老年人如果經常睡眠不足，腦部細胞會加速衰老，一些組織會迅速老化，導致相關功能喪失。經常熬夜的人，身體裡會產生大量毒素，這些毒素會造成腦細胞受到傷害，可能會因此引發一些疾病。所以，老年人一定要保持睡眠充足，每天晚上睡7個小時，第二天中午再休息半小時，能夠有效預防老年痴呆症。
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