你知道方便面油炸和非油炸的区别的吗？

一杯面条，一碗热水，三分钟，方便面似乎是最好的解饿方法。现在有很多种口味。更多商家打出“非油炸”方便面的广告，或将其改为“速食面”。那么，那些声称不油炸的便利店更健康吗？你需要知道以下几点。

油炸面条的主要成分是碳水化合物。也就是说，日常生活的能量补充也是有效的。如果油炸方便面干100克，开水后可以增加到2.4倍以上。能量摄入相对较少，但进食后有满足感。

非油炸方便面改进了生产工艺，生产出一种新型方便面。面饼的脂肪含量比传统油炸面饼低两三倍，甚至低了十几倍。干热脱水法代替油炸脱水法，有效降低了面饼的脂肪含量。

在营养素摄入方面，油炸方便面是在高温油锅中制作的，这必然会造成营养的流失。热干脱水的面饼能更好地保持营养。从这个角度看，油炸远不如非油炸。

因此，如果你想吃的健康，如果你吃油炸方便面，你可以用过一次水的方法，去掉一些油脂，然后冲泡。