它是“打压”三高的食物，能御寒，能抗癌，还是不受人喜爱

它是“打压”三高的食物，能御寒，能抗癌，还是不受人喜爱

现在都市的生活节奏越来越快，因为生活的压力，因为家庭的压力，因为互相的攀比，导致了人们的生活节奏是一团糟，尤其是在一些大城市，上班就跟机器工作一样，忙的停不下来。不再是以前的慢节奏的生活。物质生活丰富的同时，人体身上的疾病也随之越来越多，越来越难治，越来越年轻化。“三高症”这种老年人的病也在年轻人身上出现，而且数量也是慢慢上涨。

怎么来预防三高症呢？肯定是在饮食方面下手了。经过相关的研究，海带具有很高的营养价值，并且海带还是预防心脑血管疾病的有效食品。但是海带一般做不出那么的美味，对于口味挑剔的人，自然不喜欢吃。接下来就说说海带还有哪些功效。

1.降血压

海带生长在寒冷的海底，他所含的热量很低。现在的医学研究表明，海带里面提取的褐藻酸钠盐，具有很好的降压效果，因此海带也是天然肯定“抗压药”。高血压的患者可吃点。

因为海带含有大量的不饱和脂肪酸，能够清除血管壁上的脂肪和垃圾，是血液流通顺畅，同时又调理了肠胃，能够消除胆固醇，避免了血栓和血脉硬化。

3.降血糖

糖尿病的形成就是人体内摄入了过多的糖，海带治疗糖尿病的效果很明显。糖尿病患者食用海带后能够延缓胃排空和食物通过肠道的时间，因此胰岛素分泌量过小，血糖也不会升高，预防糖尿病有好处。

4.能御寒

中医认为海带属于寒性，生长在海底本就具有很强大的抗寒能力，若是在冬季服用海带有很好的抗寒效果，现在正是冬天，大家可以多吃些海带。

5.能抗癌

经过人们多年对抗癌防癌的研究，海中发一些植物对预防癌症，抗癌有很大的功效。对防止大肠癌，乳腺癌的作用已经肯定了。据相关数据统计，日本女性几部没有得乳腺癌的，主要是海带的食用比较多。海带的防癌作用已经很明显了，其实海带也是可以做的恨美味的。

1.海带豆腐汤:这道菜非常好做，清爽可口，具有排毒养颜的功效。还可以加快新陈代谢，延缓衰老、防辐射、御寒的功效。营养价值很高的烫。

2.海带排骨汤：是浙江地区的传统名菜，这道汤是荤素搭配了，有补钙的作用，还可以降血压。

3.海带绿豆汤：绿豆是公认的降暑的食物。可以防暑降压。海带有利尿的作用，很好的搭配。

我们身边随处可见并且不贵的海景可是个好东西，现在已是冬天，是炖汤喝的时候，都可以喝一点，对身体没有坏处。感谢大家的与的毒和分享。