換一種烹飪方式就能吃到一碗飯裡100+種食材，就是這個發酵糊糊。
我們都知道，疫情期間，感染新冠病毒的人有的康復了，有的走了。有一個重要的原因就是自身的身體沒有抵抗住。如果在日常生活中每天能吃到100+種食材，可能抵抗力就會更強些。
也許這正是人們想要而找不到的食物。也許是疫情後好多人想改變飲食而想不到的方向。
發酵糊糊是由100+種食材組成，可以是1000+種食材，越多越好。包括五穀雜糧，瓜果蔬菜，肉蛋豆奶，花草茶等等。
食物的特點
一，有100+種食材的營養成分，能全面補充身體所需要的營養。
二，有滿滿的一碗有益菌，有益菌能分解食物裡的農藥化肥等毒素，保持腸道內菌群平衡，把食物分解成小分子物質。比起其他食物細胞更容易吸收。
發酵糊糊的做法
一，取各種食物少許五穀雜糧 ，瓜果蔬菜，肉蛋豆奶，花草茶等。種類越多越好。
二，加一定量的水，加熱破壁機裡粉碎，殺菌。
三，糊糊晾涼，放入酸奶機裡，加入酸奶發酵菌，發酵9—12小時。發酵時器具都要消毒。
四，取出來就可以吃了。
發酵糊糊給身體補足營養，提高了免疫力，增強恢復身體本能。還有意想不到效果竟然減肥了。
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