人有著七情六慾。我們每個人都會產生消極情緒，當我們不開心時，我們更希望別人來安慰以及鼓勵我們。如果有人口不擇言，則很可能會讓處於消極情緒裡的我們更加鬱悶難過。
但抑鬱症患者，則是大部分甚至全部時間都處於消極期，所以我們跟抑鬱症患者說話時更是要慎之又慎。所謂良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，大部分抑鬱症患者心理承受能力有限。
下面結合臨床實踐，總結出7句不該對抑鬱症患者說的話。
不要對TA說：
01.你的意志要堅強一點！
02.你這樣都是因為自己想不開。
03.你可以試試轉移一下注意力，就沒事了。
04.你再這樣下去，我都快抑鬱了。
05.就這點事有啥好痛苦的，別人比你還慘。
06.你這樣太自私了，真夠矯情的！
07.你到底在抑鬱什麼？
這些話語都具有一個特點，就是會讓對方感到你並不能理解TA的感受，也就是對TA的情感持否定、排斥的態度，會讓他們覺得你在貶低他們的感覺和這場戰鬥。我們要記住，抑鬱遠遠可怕於糟糕的一天或者糟糕的某種方法。
抑鬱症本來就身心不健康了，本來就需要人們對他們進行心理疏導和寬慰，有些打擊他們的話當然也是不能說的了，說出來了那結果誰也不敢想，因為抑鬱選擇自殺的現象也不是沒有。
為什麼有些話不能對抑鬱症患者說？
"我周圍的同學也不敢和我講話，怕我突然間發瘋，做出一些出格的事情來。我承認那段時間我太失常，我總是以黑暗的心思來揣測他人，總是懷疑他對我說的這句話有其它的含義，分析上好久，證實我的猜想，我又會難過上半天。"
——因為你會刺激到他。鬱友們的心太敏感了，他們往往想的很多，他們的心理壓力過大，給自己的壓力太大，很多時候別人只是單純說了一句普普通通的話，或是出於好意，但別人的一句話會讓他猜忌好久，甚至會讓他們覺得你是不是對他圖謀不軌，又或者讓他們對於這個世界的看法更加惡劣了。
所有的抑鬱症患者心思都很敏感，總是無端的懷疑別人對自己有惡意，總是懷疑他們每句話的真實性，所以自己也總是患得患失，一會開心，一會難過，像個瘋子一樣。
抑鬱不是他們選擇的。抑鬱的患者一般都是因為心靈受到了某種打擊或者是由於什麼不順心的事導致的，所以我們在和抑鬱的患者交流的時候就要注意分寸，否則將造成無法彌補的後果。
那麼和抑鬱症患者說話，我們該如何注意？
首先，打擊他們的話千萬不要說，因為抑鬱的患者一定是由於心靈受到了打擊才會導致他們現在的狀態，而如果我們不小心說出了打擊他們的話就等於在他們的傷口上撒鹽，那麼這種情況只會讓現狀更加糟糕，所以我們一定要注意不要打擊那些抑鬱症患者。
另外就是不要否定他們，抑鬱症患者一般都伴有精神分裂，所以他們會自然的覺得自己所做的是正確的，所以這種時候千萬不要一味的否定他們的所作所為，因為這可能會讓他們精神更加分裂，我們要順著他們走，按照他說的做，這樣他才會覺得你信任他，反過來他才會更加信任你。
心理專家建議還是抱著平常心對待抑鬱症患者，平常心指的不是對待普通人那樣對待對方，而是儘量做到理解對方的感受，給予對方情感上的回應和支持，表達自己對於對方態度的一些理解，也就是順著抑鬱症患者的感受做出回應。
當然這需要把握分寸，因為當我們聽到抑鬱症患者訴說一些很消極的感受的時候，我們很擔心他會越陷越深，很希望可以把對方拉起來，可是一旦說了一些希望對方積極一點的話語，便會使對方又感到你不相信他，你不理解他。我們需要儘量站在抑鬱症者的角度上去回應對方的體驗，讓對方知道自己的感受是可以被理解的。
——事實是沒有人真正能夠感同身受。
——我只能想象你正在經歷著什麼，但是我會盡最大的努力去理解。
——要知道一個人苦苦的掙扎，他可能已經做了令人難以置信的努力。
再一次重申，抑鬱不是他們選擇的。和抑鬱鬥爭已經讓他們非常無助了，他們想獲得的是你真正的擔心，他們都在努力的自己幫助自己，他們最需要的就是你的幫助。
結語：很多人解決抑鬱的辦法就是每一天獨自面對它。有些話重複著說會讓他們感覺他們不夠好。我們應該說：你不是一個人在戰鬥，有我在！
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