宝宝慢慢长大后只喂母乳或者奶粉是不够的，爸爸妈妈要准备给宝宝添加辅食了。
大多数权威机构都推荐在宝宝满 6 个月以前进行纯母乳喂养，推荐满 6 个月再为宝宝添加辅食。但是每个宝宝的发育进度都不一样，爸爸妈妈可以观察一下宝宝现在的发育情况，只要自家宝宝准备好了，就可以尝试着加辅食了。
什么时候该给宝宝加辅食？
怎么判断宝宝是否准备好了呢？爸爸妈妈可以通过以下表现来判断：
1.宝宝身体强壮，比出生时体重增了至少一倍，近期没有生病；
2.能把头抬的很稳，能转头，在爸爸妈妈帮助下能坐得稳稳当当，不会一碰就歪来倒去；
3.看到别人吃东西，馋得流口水；
4.宝宝自己能够很顺利地把食物放到嘴里；
5.用勺子吃东西时，能把勺子里的食物吸进/舔进嘴里吞下去，不会再用舌头把食物往外推。
如果宝宝能达到上述所有的标准，即使他离 6 个月还差几天也可以开始加辅食了，而如果宝宝发育落后了（比如早产、出生体重低、先天异常或经常生病导致发育减慢），满了 6 个月还不能达到上述标准，那最好带宝宝去咨询下医生，明确一下什么时候可以给宝宝加辅食。
辅食添加太早太晚都不好
辅食添加并不是越早越好，也不能因为各种原因而无限后延添加辅食的时间，如果添加过早或者过迟都会对宝宝有影响。
辅食添加不能过早
宝宝辅食添加一般不会早于 4 个月。如果辅食添加过早，会使宝宝吸吮妈妈乳房的时间减少，乳汁分泌量也随着吸吮刺激的减少而减少，导致宝宝营养不良。
如果宝宝吃固体食物的时候，总是顶着舌头，就说明他的挺舌反射没有消失，还不能吞咽固体食物。爸爸妈妈就没办法顺利用小勺喂宝宝辅食。
过早添加辅食还有可能会引起宝宝食物过敏。另外，这时候宝宝的免疫系统没有发育完全，可能会增加接触病原体的风险，容易引起宝宝不舒服。
辅食添加不能过迟
添加辅食也不能太迟，加得太迟可能会影响正常生长发育。
对于母乳喂养的宝宝来说，6 个月以后，母乳已经不能完全满足宝宝的需要。铁能量和某些营养素必须从辅食中获取。
即使是奶粉喂养的宝宝，不及时添加辅食的话，可能会错过发展咀嚼能力的最佳时机，会增加宝宝以后出现偏食、挑食等喂养问题的可能性。
所以宝宝 6 个月左右，就应该尝试给宝宝添加辅食。最迟不应该晚于 8 个月。
注：如果是早产儿，一般要等到矫正月龄满 6 个月后再加辅食。矫正月龄 = 实际月龄 -（40 周-出生时的孕周）/4，比如某早产宝宝现在满 6 个月了，但出生时孕周只有 32 周，那么宝宝现在的矫正月龄才 4 个月。
不过每个早产宝宝追赶生长的情况不一样，具体的辅食添加时间建议咨询医生。
辅食该加什么？
爸爸妈妈都有这样的疑问，第一次给宝宝添加辅食加什么好呢？
给宝宝添加辅食可以从高铁辅食开始。高铁辅食主要是高铁婴儿米粉、肉泥、猪肝泥等，可以任选一种，宝宝适应了一种之后，就可以再加下一种了。
最开始添加辅食只是初步尝试，所以添加的量要从半勺或者一勺开始，等宝宝适应后，再一勺勺逐步增加。同时保证宝宝一天的奶量（不低于 600 毫升/天）。
一定要记住添加辅食要一样一样的加，每次只能添加一种，并且至少要观察 3 天，看宝宝有没有腹泻、皮疹或者呕吐等不舒服的表现。
如果宝宝出现了这些不舒服的表现，应该等症状消失后再给宝宝少量添加，如果仍然出现不良反应，就暂时不能再吃这种辅食了，并尽快带宝宝去咨询医生，明确是不是对这种食物过敏。
等宝宝适应了多种食物之后，可以将这些食物混合喂养，比如米粉里面加菜泥，肉泥和猪肝泥混合等。
每次吃多少辅食是由宝宝自己决定的，爸爸妈妈要多鼓励多表扬宝宝，不要强迫他吃辅食。
特别提醒爸爸妈妈，1 岁以内的宝宝不能吃蜂蜜、果汁和鲜牛奶，另外不要在辅食里放糖和盐等调味料。整颗的玉米、瓜子、花生、果冻等最好不要给宝宝吃，以免卡住喉咙造成窒息。
添加辅食后，宝宝便便的颜色会有变化，有时深、有时浅，有时黄、有时绿，这种五颜六色的便便与宝宝吃的食物有很大关系，爸爸妈妈不用太担心。
宝宝辅食添加时间表
6 个月
宝宝可以尝试泥糊状的食物，比如婴儿米粉、肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥等。每天 2 次，每次 1～2 勺，逐渐增加至 1 餐，吃完辅食后再喝奶，让宝宝每餐都吃饱。每天 800 毫升左右奶量。
7～9 个月
可以添加颗粒状食物，比如碎菜、肉末等。添加的量比 6 个月的时候增加，可以是蔬菜水果或者鱼肉等动物性食物。每天 2 次辅食，4～5 次奶，一天 至少600 毫升奶量。
10～12 个月
继续引入新的食物种类，宝宝可以添加丁块状或条状食物，比如小肉丁、土豆条等。每天保持有 1 个鸡蛋、50 克肉鱼类等动物性食物。蔬菜、水果根据宝宝的需求量继续添加。每天 2～3 次辅食，2～3 次奶，一天 600 毫升的奶量。
亲宝小贴士
需要说明的是，在宝宝情绪良好的时候吃辅食更容易接受，提倡顺应喂养：如果宝宝愿意吃辅食，可以鼓励、表扬宝宝，如果不愿意吃不能强迫喂食。患病时要暂停引入新食物，之前已经适应了的食物可以继续喂。
每个宝宝都是不同的，辅食添加的时间、快慢和多少也是不同的，妈妈可以按照具体情况来判断。
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