第二类
下肢运动： 跳绳、爬山、散步、滑冰、滑轮滑、滑雪
能够强身健体，并且能够减肥和增加肌肉的强度，对身体是有好处的。锻炼下肢的方法很多，比较常用的就是我们上述的几项。患者要适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的补充维生素和蛋白质。
第2期已经呈上，希望各位喜欢，我会尽快把最后一天做出来。也谢谢对大家对潇墨的支持。
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能够强身健体，并且能够减肥和增加肌肉的强度，对身体是有好处的。锻炼下肢的方法很多，比较常用的就是我们上述的几项。患者要适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的补充维生素和蛋白质。
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