工作沒有了還可以找，身體搞壞了後果卻只有自己和家人來承擔。有時候，努力並不會得到自己想要的結果。 最後，在領導那邊還落不到一句好，這就是最真實的寫照。
過度工作給身體帶來的負面影響
所以說，“只有累死的牛、沒有耕壞的田”，這句話同樣適合職場人士。我們身旁有許多同志，在工作中勤勤懇懇的就如同老黃牛一樣。做工作任勞任怨，領導安排的工作，從來都不挑三揀四。最後自己身體累出了問題，公司卻不負責任，這樣的事情比比皆是。
因此，工作當中真的不要太拼命，除了自己的家人以外，最後是沒有人會為你擔心的。公司一切是以利益為主，領導也是以自己仕途晉升為主，沒有人會考慮卑微的你。
作為一名普通的基層員工，步入職場最先要學會的不是表現自己，而是要學會保護自要學會保護自己。最好的辦法：就是先要做好自己的分內工作，在自己力所能及的前提之下，再去盡力完成一切能做的事情。有時候，千萬不要勉強自己，做一些超出自己能力範圍之外的事情，最後很有可能是吃力不討好。
在工作中不要太拼命，把自己累出病，領導也不會被感動。據我所知，包括公司，也沒有幾個會有擔當的幫助員工治療、護理、以及康復。
所以，對於這個工作時需不需要拼命，累出病之後又會如何。針對這樣一個情況，我自己有幾點看法：
1.本質工作，要盡本分、努力完成；
如果是自己的本職工作，在沒有做完或者是沒有做好的情況下，最好能夠在不影響自己健康的前提下，儘量努力完成。對於問題的本質來講，拖得越久工作量越多，反而對自己越是不利。
當然這是在理想的狀態下，一般情況都是儘量當天的工作當天完成，畢竟每天都有不同的工作在等待著自己去做，頭一天的工作留下的越多，第二天自己就需要付出更多的精力才能夠完成。
換一個角度來看，每天安排的工作量或許有所偏差，但是一般也偏差不大。如果連自己的本質工作都做不完，基本上也就證明這個員工不適合在這個崗位上繼續工作了。除非是中途領導加塞進來的額外份額的工作，這種事情只能另外計劃。
本職工作要盡心盡職
而且在如今的形式下，領導只會要求員工又快又好。工作要提前完成，想要把工作延後，是基本不可能的。因此，在任何時候先把自己的本分工作做完，再考慮其他的問題。
2.領導安排的工作，及時協調處理；
在一個公司，任何一個領導一般不會無緣無故的突然安排工作，除非有緊急情況需要趕工。在這種情況下，在自己已有的工作任務還未完成的前提下，我問就需要和當初分配任務的上級領導溝通。告訴他現有的情況，以及工作上的安排與時間衝突。要麼，現在就接領導的活過來做，要麼就繼續完成手裡的工作。事情有領導自己去溝通，最後等到自己的直屬領導表態了，自己在接手處理。
我們要明白一個道理：“縣官不如現管”，中途插隊安排任務的領導再大，他也不是直接管理你的領導。考核自己績效的，始終是自己的直接上級。也就是說，與工資掛鉤能夠影響到自身利益的還是自己的直屬上級。因此，即便需要安排事情給你做，你也要及時與自己上級領導溝通，想辦法處理協調把事情辦好。如果事情辦好了，這對自己來說也是一件好事，最少也算是交好了一個領導，對自己以後也是有所幫助。
如果是在自己能力範圍之外的，最好是與自己的領導商量好，是否需要安排人員一起協調處理。增加了人手，相對的工作量就會變小。身體是革命的本錢，只有一個好的身體，才能夠堅持持續的工作創造出長久的經濟效益。
3.份外的工作，視情況而定；
這種就要看情況，是否是自己可以接受的。有句話說的好：強按牛頭喝水，人家不渴卻非要強行要求幹這幹那。
01.自己喜歡的，願意做的可以接受；
如果是自己愛好的一類工作，同時也能夠讓自己學到東西，對自己我沒有什麼損傷，唯一不好的就是佔用一點自己的時間。
但是，對於這個問題，如果能夠學到東西。提高自己的技能技術水平，個人覺得還是可以幫忙做。但是不能長久的熬在工作中，傷害自己的身體，如果太累了要學會適當的拒絕。
02.自己不喜歡，領導強加於身的工作任務；
先完成自己本職工作，只有做好了自己份內的事，處理其他的問題才算是不耽誤自己。自己的工作都沒做完，還要辛苦加班加點的忙加塞的工作，這就是典型的吃力不討好。
工作中確實幹不了，我們要明確的告訴自己的上司。但是講問題要條理分明，不能瞎扯淡。之後，在看領導如何安排，這就是領導自己考慮衡量事情輕重緩急的問題了。與自己關係不大，最後只需要知道做還是不做就可以了。
自己搞不定可以請示領導協助工作
03.不喜歡但性質比較重要，沒辦法拒絕的工作。
這種類型確實比較重要，但是如果只是安排自己一個人，自己又確實一人完成不了。這時候就要明確得告訴領導要人，需要配合，一個人做不完或者是時間太久，自己扛不住。只要領導沒有想把你搞死，一般都會考慮安排人員協調處理。
總之，個人的看法就是，在不影響自己身體健康的情況下，一切能做的工作都可以做。畢竟公司給自己付出了報酬，一天的工作時間就那麼多，做什麼工作不是做。正如我們公司說的一句話：“怕什麼，領導安排的就去做，反正走路都是工。”這句話就跟明確的體現出來了，只要不傷害自己的身體和利益，做什麼都一樣。如果是實在自己做不了，那麼就向領導申請添加人員協調處理，很多時候一個人做不完，人多自然就好辦了。
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