大腦“亞健康”
有人認為，只有腦部疾病才說明大腦處於不健康的狀態，其實這隻說對了一半。大腦不健康分為兩種：一種是大腦疾病，如腦卒中、腦炎等，另一種則是大腦處於“亞健康”的狀態。
腦部亞健康，表現為找著找著忘了要拿什麼；電話剛一接通，忘了要說什麼……不僅影響日常生活，甚至會給人帶來消極情緒。
醫學稱之為暫時性記憶障礙，簡單地說就是大腦的思考能力或檢索能力暫時出現了障礙，雖然不是提前衰老的標誌，但還是要引起高度的重視。
其中導致大腦長期處於“亞健康”狀態的重要因素之一，就是糟糕的睡眠質量。
好的睡眠，是遠離大腦“亞健康”的關鍵
人體的大腦有一個區域，裡面裝滿了乾淨透明的液體——腦脊液（CSF)，腦脊液填充了大腦周圍的空隙。來自大腦中的廢物從大腦中出來，抵達腦脊液中，腦脊液和廢物一起進入血液。腦脊液會沿著血管外壁流回大腦中，同時將廢物從這些腦細胞的間隙中帶走。
也就是說，人們只有在睡覺的時候，大腦裡的腦脊液才會運送睡前所產生的廢物。如果睡眠的時間不足或質量不高，大腦的疲勞就難以恢復，從而讓大腦處於“亞健康”的狀態。
睡個好覺，其實不難
人的睡眠一般是從淺眠、到深眠、回到淺眠、最後到快速眼動期階段。而睡眠的最後階段對記憶增強、大腦恢復等更加重要。
給大腦足夠的時間清理廢物、讓我們擁有優質睡眠的前提，是擁有良好的睡眠。
而好的寢具，就是擁有優質睡眠的基礎。
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聰明的你，
今晚跟夢佳科技一起睡個好覺吧~
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