{冬雪雪冬小大寒}
石家莊糾結了好幾天的雪花
今天終於降臨啦~
白雪皚皚
兆豐年
願所有孕媽媽都能接收到
這份祥瑞之喜
同時，出門注意安全
小心地滑，勿踩雪
下面，小港一起來回顧一下
12.15港大孕婦課程
孕期怎麼保持心情愉悅+拉瑪澤呼吸法
孕期怎麼保持心情愉悅
主講人：曹曉燕
老師輕聲細語的講課
如沐春風
給人特別親切的感受
很治癒，很安逸
曹老師指出
孕期焦慮往往是迷失自我導致的
在100個特質中找到最真實的自己
認識與感受自己的存在
從而避免過度焦慮
孕期也會更輕鬆
那麼，你是否焦慮呢？
是與不是
不必自我猜疑
曹老師給出20道選擇題
測試自己是否焦慮
測試不為證明你是焦慮
更多的是為了讓你知道
自己並不是焦慮
測試能減輕心理負擔哦~
好媽媽，從接受自己開始
找回屬於自己的自信吧！
自然分娩的好處+拉瑪澤呼吸法
主講人：港大資深助產士王莉
王莉老師的授課首秀
✿✿ヽ(°▽°)ノ✿
“作為港大婦產醫院裡經驗豐富的助產士
王莉老師已有多年的臨床經驗
為無數產婦接生過的經歷
讓王莉老師更懂得孕媽媽的擔心與焦慮
王莉老師直言
沒有那麼多的知識技巧
生孩子最輕鬆的方式
就是在助產士的口令幫助下
正確用力，掌握好呼吸節奏
以此來達到
無撕裂、無側切、產程快的最佳結果
圖為王莉老師請現場孕媽媽做示範↓↓↓
這其中當然也需要孕媽媽付出
所以，學習拉瑪澤呼吸法很有必要
錯過本期課堂的孕媽媽們
可以在網上搜索相關教程
與準爸爸一起練習
做一個“超人媽媽”
感受懷孕這件事兒
一起來做深呼吸吧~
抽獎互動環節~
恭喜本期所有中獎與獲得小禮品的孕媽媽們
認真聽講，積極回答
越學越有趣~
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