多喝水，简直就是对身体不适的万能方法。还有人说，得了结石要多喝，。这有助于清除体内的结石。这说法可靠吗？我们来看看是否可以排除在体内的石头。
饮用水非常重要
多喝水真的可以防止结石！
根据石头生长的不同部位，石头大致可分为胃结石、肾结石、胆结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。
根据组成，结石分为草酸钙石（70％~80％结石属于此类）、磷酸钙石、尿酸石等。无论从什么部位或组成部分，石头实质上都是由无机盐或通常由人体代谢的有机物质组成。
通常情况下，人体有一个“生态系统”，可以防止结石的形成，但由于生活习惯等因素的影响，外部环境为、，系统失衡为石头的形成提供了土壤。
在影响结石形成的众多因素中，日常的饮食最适合调整和干预。如果问“如何预防结石病”，每位医生的回答都会说一些饮食注意事项，具体内容可能会有所不同，但几乎都会包括“多喝水”三个字！
喝有什么效果？
水具有稀释作用，可以加速体内无机盐等代谢物的排泄速率，使其不会在体内某些部位积聚。即使形成了一些小石头，它也不会像雪球一样变得越来越大，并发展成一种病态。同理，已经患有石头的人在配合一定的治疗的前提下，多喝水也能延缓现有结石变大的速度。在某些情况下，水还可以“冲刷”较小的石头。缓解因结石引起的疼痛等症状。
怎么喝水?
饮用水防止结石是有根据的，但这并不意味着你喝的水越多越好。科学饮用水可以让你的身体远离石头，保持整体健康。
1、喝什么水？
用自来水煮沸的开水是最好的选择;饮料含糖量和热量较高，多喝较容易增加肾脏负担，建议少喝或不喝茶（特别浓茶）、咖啡、果汁，可以作为辅助饮料，不建议多喝。
2、喝多少水
除了直接饮用水外，日常饮食中的水分也是一个重要来源，因此每天饮用多少杯水并没有绝对的答案。考虑当前季节、生活条件、职业性质、饮食习惯、确定每日尿量。如果要量化，通常医生会建议患者每天喝2000ml~3000ml的水，具体到有人可以参考适量的尿液颜色增减，正常尿液是淡黄色透明液体，颜色是深暗示水可能少喝，因此，应加入适量的水。
3、喝水的时间
有些人习惯早点喝一杯蜂蜜水，有些人喜欢在吃饭前喝点水来增加饱腹感......对于大多数人来说，饮水是一种本能，自然要喝就喝，只要你别忘记喝。
但是，如果是肾结石或患有基本肾脏疾病的人，请不要在睡前喝大量的水。如果你害怕晚上起床喝水，你可以吃几口，饭后就不应该喝大量的水。
原来不只是饮用水
多喝水可以防止结石，但绝不是说多喝水100%不会得结石，但这并不意味着你可以通过多喝水来溶解结石。饮用水只是防止结石的辅助手段！我真想防止结石，你仍然要：通常吃早餐;少吃或不吃柿子、山楂等含鞣酸含量高的食物;不要盲目使用药物;运动得更好;确保充分休息......这些生活细节是为了平衡代谢系统，而不给新陈代谢事物积累机会。
对于患有结石的患者，只有直径小于0.3厘米（小豌豆大小）的小石头可以通过饮用水排出。当石头稍大时，水也无法推动其通过尿道排出。在严重的情况下，它会阻塞狭窄并加重病情。对于患有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的结石患者来说，这更为危险。 ！
每个人都必须清楚，虽然“饮用水和石头”是合理的，但它也是危险的。结石患者不宜盲目喝水。最好去医院确认一下。如果它太大，考虑超声波碎石术、手术切除石头等治疗计划更直接，更可靠。
