新来的同事因为新环境和自身胆子小，对其他同事怀有一点恐惧心理。她害怕老板，面对老板即使不说话，手心都会冒冷汗；她害怕项目方案被驳回，每次提交都会犹豫不决。她害怕在其他同事中，她是做的最差的。别人聊天中一点不好的言论，她都害怕是在议论自己。她就像一只惊弓之鸟，周围稍有风吹草动，她就害怕不已。
我私下鼓励她说：“别人的看法不是最重要的，你自己的能力最重要，只要不断进步，每天都比昨天好一点就可以了。
每天进步一点点 图源：pixabay
01 “别人家的孩子”成为焦虑之源
小的时候，家长口中的“别人家的孩子”，就是我们的焦虑之源。每次听到妈妈说，”隔壁的王笑笑考试又考了一百分”、“李阿姨的儿子在比赛中得了第一”……我们有会反感，会生气，但是更多的是焦虑。
而在信息爆炸的时代，我们知道了更多别人家的孩子。
小时候一起玩但很久没联系的发小在空间里说，他在城里又买了一套房；而我们还坐在出租屋的床上，刚刚给房东打了下个季度的房租。
朋友圈里的大学同班同学，晒出最近在世界各地旅游的照片；而我们坐在办公室的小小格子间，心里想着何时才能拥抱诗和远方。
新闻媒体公众号里，某个同龄人又做出了一个产品，套现几千万，实现了财富自由；而我们还领着固定的工资，为未来发愁。
我们想去看更多的风景 图源：pixabay
每当经历这样的场景，我们总是会想：“明明都是同样的人，为啥差距这么大？”“我要更努力了！”“我到底应该怎么办？”其实这样的想法让我们越来越焦虑，越来越害怕。
毋庸置疑，互联网是20世纪最伟大的发明之一，他让世界联通。但是信息爆炸的时代，却也加剧了人们的焦虑。通过互联网，我们看到了更广阔的世界，天地很大，梦想也可以很远。但是，与此同时，越来越多“别人家的孩子”出现在我们的视野，让我们无所适从，甚至仓皇失措，难以入眠。
无处不在的焦虑 图源：pixabay
很多时候，我们宣扬“与世无争”，但更多的却是“不蒸馒头争口气”。面对“别人家的孩子”，我不甘心居于人后，但又会给自己找各种安于现状的借口。我们焦虑着要奋发上进，却总在坚持几天之后以各种理由放弃，循环往复，终究只剩下深夜的翻来覆去和掉落的头发。
02 适度焦虑有利于激发前进的动力
人生不如意之事十之八九，每个人都有或多或少的焦虑。
不同的年龄阶段，会有不同的焦虑。中学时代，我们会因为考试而焦虑；大学毕业时期，我们会因为找工作而倍感压力；工作后，我们又在为房子车子发愁。而不同的角色，焦虑的事情也不相同。父母会为子女的未来焦虑，演员会为了自己的演绎事业焦虑，即使是老板也会为公司的生存焦虑。
焦虑和压力无处不在，但是，适度的焦虑是有利于激发我们不断奋斗的。
适度焦虑可以让我们更专注当下。从情绪的动机功能来说，适度的焦虑可以促使人积极思考，提高活动效率，以达成成功解决问题的目标。上学时我们常常会有这样的体验，在轻微焦虑状态下考试更专注，更容易考个好分数；而一旦完全松懈，就很容易粗心大意，犯各种小错误。
略带焦虑考试能更专心 图源：pixabay
适度的焦虑可以让我们保持危机感。最近流行一个新词叫做“副业刚需”，当代越来越多年轻人选择在主业之后，再进行一份副业，以此作为生活的双重保障。其实，无论是副业也好，还是方案中的plan B也好，都源于我们的一种担心和焦虑，这种焦虑迫使我们做出行动，来应对可能出现的问题与危机。
适度焦虑可以让我们奋斗不止。大脑会自动选择最简单的事情，所以我们容易安于现状，不思进取。而“别人家的孩子”带来的适度焦虑，会让我们意识到舒适圈之外，还有更大的世界，从而让我们不轻易停下前进的脚步。
更远的远方 图源：pixabay
当然，焦虑正向作用的发挥在于适度。就是我们可以引导自己的焦虑，去做对达成目的有意义的事情。比如焦虑让我们更加注意各种可能会出现的意外，然后提前做好防御措施。
03 你唯一该害怕的事情是不能比昨天做的更好
很多人为了所谓“和同龄人越来越大的差距”焦虑，也有一些人为了其他人的看法焦虑。在这个人人都是自媒体，人人都可以发表观点的时代，你唯一该害怕的，是自己不能比昨天做的更好，然后永远原地踏步，坐吃山空。
自己才是最大的敌人 图源：pixabay
老子在《道德经》中说：“胜人者力，自胜者强。”也就是说，战胜别人代表有能力，而战胜自己才是真正的强大。我们最大的敌人，其实是自己。用哪吒的话来说就是：“别人的看法都是狗屁，你是谁只有你自己说了才算！”
当初听从他人安排选择安逸的，是我们自己；停滞不前不想奋斗时找借口的，是我们自己；让我们陷入焦虑不可自拔的，也是自己。其他人的做法和观点，只能带给我们影响。而当我们对自我认知不够，没有自己的想法时，就只能被他人影响，然后被焦虑。
如果我们一生都把目光放在他人身上，总是想以他人的标准来衡量自己，那我们终其一生也不过是一个追逐者。而专注自己的进步，我们不会因为外界的影响而偏离本心。
他是宇宙之王，拥有天才的大脑，但同时也有着最脆弱的身躯。
面对记者苛刻的提问，他这样说：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终身追求的理想，我有爱和爱我的亲人朋友；对了，我还有一颗感恩的心。”
霍金 图源：pixabay
他就是霍金。因为卢伽雷氏症，他的肌肉逐渐萎缩，最终被终生禁锢于轮椅，后来又因肺炎做了穿气管手术，彻底丧失了说话的能力，只能依靠三根手指表达思想。
可就是这样，《时间简史》《果壳中的宇宙》 等一本本著作诞生于世，即使他再也不能行走，但是他的思想已经超出宇宙，飞向了外太空。
人总是要活出自己的风采的。别人的看法与标准，其实只是别人的而已，关注自己，活在当下，每天都比昨天好一点点，而不是老一点点，才是我们应该坚持的事情。
今日话题：你最近因为什么事情而焦虑过吗？
作者：玖微Yuki，头条号@微时光小站，海吃不胖的小瘦子，希望能用温暖的句子伴你度过人生的微时光。
