《黃帝內經》中寫道，女性生命的巔峰期在28歲，其實既然不能阻止，就要欣然的接受，用良好的心態去迎接衰老的到來。
對於大部分女性而言，衰老都是非常可怕的事情，但是，生老病死本就是自然規律，誰也不能阻止。尤其是一過三十歲，很多女性就開始慌張，開始使用各種各樣的方式去阻止衰老的到來。
女性開始衰老時，身體會有四個表現：
表現1、牙縫變大，牙齒變長
牙齒，對外觀的影響非常的大，牙齒整齊讓人看著感覺比較舒服。但是隨著年紀的增長，很多人會發現自己的牙齒出現了變形，沒有年輕的時候看著舒服，這是因為年齡越大，牙齦也會發生萎縮，牙齒間的縫隙就會越來越大，另一個影響因素就是我們吃東西以後食物都會在牙縫中殘留，長時間的作用，就會表現出牙縫間的空隙越來越大。
表現2、皮膚鬆弛，無彈性
對於女性而言，皮膚可能是衰老情況的一個重要的標誌，大部分的女性都希望自己的皮膚能一直保持了良好的彈性。但是隨著年紀的增長，人體的膠原蛋白含量會逐漸降低，毛孔間的張力也會減少，毛孔也會變得粗大，所以皮膚的狀態也會有所改變。所以，一旦你發現自己的皮膚出現這種變化，就說明你已經開始走向衰老了。
表現3、身材逐漸難以控制，開始發福
在年輕的時候，很多女性可能不需要刻意的保持身材，身材看起來也不錯，皮膚緊緻，體型也很好。但是隨著年紀的增長，所有人都會出現一種情況就是身體的代謝率會逐漸的下降，這樣就會導致脂肪在身體中堆積，這就會造成腰圍增加，身材走樣的情況。研究數據表明，40歲的人基礎代謝率只有25歲時的九成，而人往往在年過五十以後，體重也會逐年的增加。
表現4、髮際線變高
人到中年，一個最顯著的標誌應該就是無法控制的髮際線，不僅是男性，女性其實也是如此。如果你發現自己的髮際線比以前高了，說明你的身體已經開始走向衰老了。這是因為，隨著年紀的增長，腎臟的功能也會減弱，而腎臟與毛髮有著密切的關係，另外，年紀增長也會導致毛囊逐漸鬆弛，進而加速脫髮的速度。如果你發現自己每天脫髮超過100根以上，這表示你已經出現脫髮的症狀了。
另外，女性想要延緩衰老，建議堅持三件事：
第一件：炒菜開油煙機
其實大多數的家庭，炒菜還是以女性為主，而如果女性習慣性的炒菜不開油煙機，過量的吸入油煙，不僅對於女性皮膚影響很大，還會引起食慾不振，疲乏無力等情況。
這是因為，皮膚上佈滿的毛孔，如果油煙過量，會出現臉色蠟黃，皮膚加速老化的情況。這就是人們口中常說的“黃臉婆”。所以，女性不想早早的衰老，炒菜時一定注意開油煙機。
第二件：注意飲水
水是生命之源，日常養成良好的飲水習慣，可以改善身體的亞健康狀態，還能起到美容養顏的效果，尤其是女性，日常一定要養成主動飲水的習慣，這樣可以調節消化系統、促進免疫功能。
若身體中長期出現水分缺失，會造成皮膚深層細胞得不到滋養，還會造成皮膚角質層受損。所以，女性出現皮膚過早鬆弛的情況，與飲水也有一定的關係。
第三件：常睡“美容覺”
好的睡眠，可以稱之為女性的“美容覺”，因為好的睡眠，可以有效的降低身體中的自由基，延緩皮膚衰老，並且還可以增強身體抗病力。
對於長期睡眠不足的人，皮膚很容易出現細紋，色素的沉積，皮膚的彈性也會隨之下降。所以，女性想要保持年輕，一份好的睡眠是十分重要的。
