如果說高血壓是一種慢性疾病，那麼血栓更像是一個“
隱形殺手”。有數據顯示，全球每4人中就有1人死於血栓相關的疾病，血栓是三大致死性心血管疾病的根源（心臟病、中風、靜脈血栓）。血栓是如何形成的？血栓栓塞有什麼危害？怎樣才能預防血栓的發生？
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一、血栓栓塞有什麼危害？
像遊蕩在血管裡面的幽靈一般，血栓形成可在任何年齡、任何時間發生，嚴重威脅生命健康。無論堵塞哪處的血管，血液運輸系統都會面臨癱瘓，進而造成致命的後果。
血栓栓塞導致器官或組織供血減少，或者中斷或者血液淤積於某個器官或者組織，造成器官衰竭或功能障礙，致殘、喪失工作能力、甚至死亡。
我們都知道血栓危險，已形成動脈粥樣硬化斑塊及動脈粥樣硬化斑塊好發人群都屬於血栓的高危人群，如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥患者，存在慢性炎症患者，吸菸、情緒波動較大人群也是高危人群。
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二、血管堵塞
二三十歲開始，很多人已經有動脈粥樣斑塊，就像在血管裡埋下了“不定時”的炸彈，只有堵塞70%才會出現身體上的症狀，如頭暈、心慌、氣短等。
美國20世紀90年代的研究顯示，在意外死亡提供心臟移植的供體中，從20歲開始有動脈粥樣硬化斑塊的比例在迅速增加。
30多歲做這些事情簡直就是給血管添堵：
1、不健康飲食
長期高脂、高糖、高蛋白的飲食，飲食搭配不合理，容易增加血管中的血脂濃度，增高脂類物質膽固醇的濃度，血管壁上逐漸形成小斑塊，讓血管通道變窄，血流受阻。這種三高飲食也更容易造成高血脂、高血壓、高血糖，加快誘發動脈粥樣硬化。
2、長期熬夜
熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。
3、運動缺乏
很多上班族坐得多，動得少。長期不運動就會導致血液循環不好，血管裡面的垃圾無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，最終造成血管堵塞。
4、煙不離手
香菸中的尼古丁可促進動脈粥樣硬化發生的低密度脂蛋白增高，使保護動脈免於發生粥樣硬化的高密度脂蛋白降低，同時使血壓升高，並導致動脈粥樣硬化發生。
5、喝酒過度
大量飲酒不但可導致腦血流量減少，還可損害肝臟影響脂質代謝。脂代謝影響著血漿總膽固醇和甘油三酯，脂類代謝異常是公認的動脈粥樣硬化危險因素。
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40歲之後，斑塊易破裂，引起梗塞血管：
1、壓力大
人到中年，上有老，下有小，頗有壓力。據南加利福尼亞大學james h. dwyer博士兩次為期18個月的調查顯示，工作壓力較大的男性動脈硬化的風險增加。而壓力等因素也更容易導致血管中的斑塊破裂。
2、腹部肥胖
腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的內臟脂肪進入消化系統，會損害肝臟，影響肝臟脂類代謝，同時會導致新陳代謝紊亂，更容易使得血管堵塞。
3、酒不離手
人到中年，酒不可貪多。酒精不但使血壓上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使動脈硬化的軟斑塊破裂，造成血栓形成。
三、血栓形成發出的5種求助信號
1、言語不清
言語不清、流口水、拿吃飯不住筷子等症狀可能是腦梗死的病變前兆，並多出現在中老年高血壓、高脂血症、糖尿病患者中。
2、腿腳突然出現腫脹疼痛
如果發現一側腿或腳突然開始出現腫脹感，同時有劇烈頭痛出現，並在站立、行走時加重，時常感覺腿部比較沉重，應考慮是患有下肢靜脈血栓的可能。
3、頭暈
突然頭暈，視力模糊，眼前發黑，甚至短暫失明，通常在幾秒鐘或幾十秒之後恢復正常。它被稱為單眼一次性黑朦，通常是由於大腦供血不足導致視網膜缺血所致。由於發生時間短，容易被忽視。
4、手足無力
突然感到手腳無力，單腿不能行走，走路時步態不穩或摔倒；上肢和下肢側麻木，連舌頭和嘴唇都麻木，也要考慮是血栓的症狀。
5、長時間坐著呼吸困難
臥床或久坐之後突然呼吸困難，在休息之後能有所緩解，日常輕微活動後會感覺明顯加重。這時要提高警惕了，這可能肺栓塞的前期徵兆，需要做進一步的檢查。
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四、怎樣才能防止血栓發生呢？
“久坐不動”當心血栓來襲，天天玩電腦 ，通宵搓麻將，久坐辦公室或長途旅行時，沒有及時運動的人，容易得靜脈血栓，總體來說，缺乏運動是主要原因，“動”是最有效的防控措施。
1、均衡飲食
在飲食方面要多吃新鮮果蔬，減少肉類和油脂的攝入，如果飲食太多過於油膩，高蛋白、高脂肪食物吃的太多，容易增加發生靜脈血栓的風險，血液黏稠也是形成血栓的主因，及時補充水分，這對及時稀釋血液，降低血液的黏稠度，促進血液循環
2、加強體育鍛煉
鍛鍊可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進血液循環，還能增加血管的柔韌性，使血管更富有彈性，其他注意事項，口服避孕藥的婦女，服藥時間不宜超過5年，40歲以上婦女不宜採用藥物避孕，產婦要注意保持一定運動量，不要臥床過久。
3、保持心理平衡
保持樂觀開朗心平氣和的心態，正確對待各種應激事件，搞好家庭和人際關係，學會減輕心理壓力，堅持科學生活方式，要戒菸戒酒，注意勞逸集合。
