春节假期已经结束，而今年因为受疫情影响，但是多数工作单位延迟返工。直至现在，有的可能已经复工了，有的可能在复工途中，而有的却还迟迟不下通知，意味着，还没接到通知的大家可能存在各种焦虑。但是目前来看，已经复工的人表示复工后的不适感比较强烈。
春节大家基本都处于正常休假阶段，一切看似还算平静。然而当原本上班的时间到来时，而原本应该上班的自己依然还只能禁足在家时，这个时候我们内心开始打破了原有的平静。尤其是当你结合了疫情对你自己所处行业的影响面，当你想着房贷车贷的时候，我们因此会变得坐立难安，我们会因为自己整天的无所事事，而怀疑自身的价值，越来越焦虑。
要如何让自己去克服焦虑呢，小编总结了一下：
1.控制情绪，你要知道自己的内心正在发生什么。然后冥想让它们离开，从而控制自己的心
2.控制时间，别把延期开工当做无聊的借口，应该合理去利用，整理自己的过去，展望自己的未来
3.做一做小事，例如平时没时间去做的一些家中小事，扫地拖地擦桌子之类的去分散分散自己的注意力
拨云见日终有时，疫情也会很快过去了，希望大家都能合理调整心态，有效应对疫情，同时也要做好一切准备，迎接2020！加油！
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