現代人飲食生活不規律，導致腸胃出現各種大大小小的問題。胃病成為現代常見的疾病之一，胃痛、胃酸、胃反酸、噁心等都是常見表現，而這些症狀容易被人忽視，疼痛難忍了就吃點胃藥，好了就忘了“疼”。殊不知，胃病越拖越難治，長此以往還易誘發胃癌，威脅生命安全。
俗話說“胃病，三分治、七分養！” 胃病犯病了吃藥能得到緩解，但想要養好胃，還需靠“養”，
那怎麼才能知道自己的脾胃好不好?其實，身體的一些跡象都會告訴你。你的脾胃好或差，自查一下就知道。
1、鼻頭髮紅髮黑
鼻頭及鼻翼發紅的話，可能是脾胃有熱證，而且是實熱，這樣的人一般飯量都很大，但吃完容易飢餓。當鼻頭髮黑，這可能是預示脾胃或者其它臟腑病情已經到了嚴重的地步，最好去醫院檢查治療。
2、氣色黯淡、臉色發黃
如果脾的氣和津液不足，就不能給身體提供足夠的營養，以致於整個人看起來有點“萎黃”，這正是脾虛的表現。
3、嘴唇發白
通常，脾胃好的人，嘴唇都較為紅潤、乾溼適度。反之，嘴唇乾燥，經常脫皮，缺乏血色、發白等，都表明此人脾胃不太好。
4、經常便秘
脾胃運化能力差，不能將營養物質運輸到各個臟器，導致大腸缺乏動力，造成便秘。
養脾胃就是養生命，要想脾胃好，三分靠治，七分靠養。但養脾胃非一日之功，需要我們在生活方式上做些改變，並堅持補充護胃元素進行調理。
1、補充養胃元素
平時可以通過食用麥芽硒維E片來保護我們的胃，它是麥芽硒和維E、胡蘿蔔素相結合而成：硒是人體必需的微量元素，被稱為“抗癌之王”；維生素E是人體不可缺少的一種維生素，可清除氧化自由基，保護細胞不受氧化劑的損害；胡蘿蔔素具有很好的抗氧化作用。麥芽硒維E片是三者的結合，有效保護腸胃，修復胃黏膜。對於胃不好者，一般連續補充一個月，胃功能可得到明顯修復和改善。
2、吃對食物，規律飲食
快節奏的生活，也要按時按量吃飯，這是保養脾胃的第一步。此外，正值炎炎夏日，要想養好脾胃，一定要改掉不恰當的消暑方式，比如飯前吃冷飲。冷飲有收縮胃內血管、減少消化液分泌的作用，對消化很不利。
