俗话说病从口入，如今可以选择的美食有这么多，大家难免会误将一些不该吃的食物，给送进嘴里。尤其是一些路边摊小吃，极有可能会致癌。要想真正预防得癌，多吃5种蔬菜是关键，那么究竟有哪些呢？
1、西兰花
很多人可能都没想到，最能防癌的食物竟然是看似不起眼的西兰花。其实它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化因子，能够预防患胃、结肠、肺、膀胱等多个部位的癌症。
2、大豆
大豆中有丰富的蛋白、铁、钙，以及大豆异黄酮，可以调节女性体内的雌激素水平，从而防止患乳腺癌。
3、玉米
玉米香甜，其中膳食纤维含量也很丰富，可促进体内的毒素快速排出；硒和镁元素，还可以抑制癌细胞的活性。
4、大蒜
作为家常的调味料，大蒜中的硒元素、大蒜素，可以预防肝部、胃部、肺部等多种癌症的出现。同时，大蒜素对于抑制消化道疾病的发生，有很好的效果。
5、枸杞
枸杞越红，多糖成分就越丰富，可以增强免疫力、预防癌症的发生。如果是偏绿的枸杞，其中的维生素c和胡萝卜素，也是不错的抗氧化工具。
不知道大家平时喜不喜欢吃这些食物，想要身体健康，远离癌症，不妨多吃一些。除此之外，你还发现了哪些防癌食物？欢迎留言分享。
分享到:
