夜跑等于送命，你认为呢？

夜跑这几年很火，有些白天是真没时间，有些人是跟风。却不知这种行为是背离了古人所说的自然规律

跑步本来是升阳，如果早晨跑步是顺应大自然，对人体有益。

晚上跑步是逆境与自然规律，

从中医的养生角度上来说，跑步属于升阳，晚上又是阳气下降，我们人体是需要跟随太阳让自己进下来，使阳气回归肾元，促进好好睡觉。但是你夜间跑步呢？是把你本该收敛的阳气而又激发起来了，对身体是利是弊，还真是不好说。

我跑步的感受分享给大家，大家一起探讨一下

最近只要有太阳的时候，我都会跑出去，迎着太阳奔跑的感觉真好。特别是今天早上，6：40跑出去的，顺着北大街的路北迎着太阳跑起来，当时的感觉很奇妙，感受到身体能力是随着太阳冉冉升起的，当跑20分钟左右，能感觉太阳的温度起来了，特别是背对阳光的时候，整个后背暖烘烘的，臀部、背部、包括寒凉了五年的腿部都是暖烘烘的，还有些微出汗的感觉，感觉很美好。我不也跑，不知道夜跑的小伙伴们啥感觉，可以一起聊一聊哈。