寒性體質簡直就是女性變美路上的殺手。寒性體質的女性就是容易臉色無華，嘴唇發烏，長色斑，沒有元氣，降低人的氣質。最重要的是，體寒如果不調理，就會成為你健康路上的隱患，例假不調，宮寒痛經等等一系列問題層出不窮。還手腳冰涼，尤其是到了冬天，穿再多，腳還是冰冰涼涼的。
寒性體質的特徵:
1、經常感到手腳冰涼。
2、易傷風感冒。
3、容易痛經，白帶多，質地稀薄。
4、臉色嘴唇比較蒼白。
5、舌頭呈淡紅色。
6、精神萎靡不振，疲乏無力。
7、例假來遲，且天數增多，多血塊。
8、時常有腰痛。
看看上面這些問題是不是經常折磨著你？所以說做女人難，做體寒的女人更難！
想要告別體寒，得先知道是什麼原因造成了你體寒:
穿出體寒
看看你夏天是不是總喜歡穿短裙、露臍裝、露背裝？殊不知露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的！肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體的薄弱之地。小腹為元氣的中心，腰為腎之府，這些地方都露不得。
吃出體寒
一些女性愛喝冷飲，早上起來也是一大杯冷水。水果也是從冰箱裡拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。
虛生體寒
長期熬夜，做一些消耗能量的事而又不注意保養進補，就會導致耗的遠遠大於養的，內臟功能就會虛弱，內臟運轉慢就滋生出體寒了。
懶生體寒
現在的女性，上班一坐就坐一天，放假一躺就到第二天中午，總是不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
現在你知道為什麼自己體寒了吧，所以現在第一件事就是改掉這些壞習慣 。
不過光改掉那些壞習慣還不夠，還要通過食療的方法把失去的氣血補回來。這裡推薦幾款食療方，幫你改善寒性體質。
紅豆粥
- 材料：紅豆、大米。
- 做法：紅豆提前洗淨，用清水泡發；大米洗淨備用，泡發的紅豆先用清水煮開，然後加進大米煮熟即可食用。
烏雞湯
- 材料：烏雞、枸杞、高良薑、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。
- 做法：烏雞洗淨之後切塊，先用沸水焯一遍備用；大蔥切段，陳皮與高良薑用紗布包成藥包備用；鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸，然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。
羊肉湯
- 材料：生薑、羊骨（羊排）、枸杞、山藥。
- 做法：生薑切片備用；山藥去皮之後滾刀塊，羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中，大火煮開之後用小火燉熟。
桂圓粥
- 材料：桂圓肉30克，粳米50克。
- 做法：桂圓洗淨去除雜質，切碎。粳米洗淨，煮成粥即可。
溫暖的陽光，也能驅走身體的嚴寒。如果遇到豔陽天，不妨曬曬手心，每次5－10分鐘，可以加強體內的陽氣。
另外，每晚睡覺前用熱水泡腳，促進血液循環。多泡一會，適量加點鹽泡，效果會更好。
