今天2020年8月25日，我下定決心戒菸的第一天，可能是最難的一天。
昨天晚上，下了決心，要戒菸。
說著容易，做起來真不容易啊！想想自己已經是第四次戒菸了。
每戒一次煙，吸菸量就會大一些。
截止到昨天，每天需要一包半。吸菸之後，渾身難受，咳嗽、痰多、血壓上升，身體亞健康等等問題。吸完煙之後，身體也不舒服，特別是吸多了煙，腦袋都是暈的。
聽說，煙癮只是一種習慣而已，並不是真的對尼古丁產生的依賴。我感覺也是。
下定決心，戒菸了。
早上，吃完早餐，煙癮就上來了。這也是我養成的一個習慣，吃完早飯去上班的路上，必定少不了一根菸。沒辦法，忍住！！
到了辦公室，坐下點了一根菸抽了起來。煙是昨天剩下的，在眼前晃悠，加上平時到辦公室後要吸菸的習慣，所以輕車熟路的點了一根，心道：辦公室裡有煙，不能浪費了，抽完就不再買菸了。吸菸的狀態和昨天一樣，內心裡得到了滿足。
今天和公司同事一起下鄉回訪。一路上，心裡很慌，因為我一開車，平均二十分鐘左右就要抽一根菸。一上車，就有感覺，想吸菸。車裡煙沒有，忍住。努力告訴自己，我沒有煙癮，不需要尼古丁。
到了一個地方，下車後，又是習慣性點一根菸的時候。心裡又慌了，我想吸根菸！我想吸根菸！要是誰能給我讓根菸，多好，又有藉口抽一根了。沒有人給我讓煙，同事中沒有人抽菸，我也找不到煙抽。看到遠處菸酒店，多想去買一根菸抽抽，就一根，多一根就不要。但是內心深處有一個聲音告訴自己，不能買！不能買！買了煙，就前功盡棄了。可是心裡實在難受，我就走到小賣部，買了就買了，先不管了，買了再說......
買了包辣條，嘴裡有了點味道，好多了，沒有那麼難受了。既然選擇了戒菸，忍著吧，忍才是王道，才是戒菸成功的基礎。
從早上九點到晚上八點，回到了我念唸叨叨一天的辦公室。路上堵車，堵的我崩潰，一天沒有抽菸，而且是從前一天三十根的基礎上降到了到現在為止的兩根，實在是煎熬，因為晚到一分鐘，我就晚60秒才能抽到辦公室裡僅剩的四根菸。
晚七點半，到了辦公室，一個小時內，抽光了僅剩的四根菸。一天的期盼，從來沒有這麼渴望回到辦公室裡來，其實，心裡掛念的是僅剩的四根菸。因為這四根菸抽完，可以杜絕我所有的念想。再沒有任何一個地方，還有我的存貨。我就沒有了抽菸的理由了。也許，明天開始，才是艱苦的一天吧？
睡覺前，回想一下第一天戒菸的成果。吸菸量從頭一天的30根，降到了今天的6根，也算是勝利了吧？
你們說呢？
算成功麼？
我認為算成功，如果沒有因為想吸菸而去買菸，基本屬於沒有控制住的。不知道，有沒有和我一樣準備戒菸的、正在戒菸的、已經戒掉煙的、不想戒菸的朋友，陪我走這段時間的戒菸之路。使我能徹底戒菸。有多少人和我一路同行呢？
總結，第一天戒菸，本來就很難，從一天一包多降到一天不抽菸，難度很大。今天是很難，但是，最難的是因為有盼頭，心裡一直惦記辦公室裡的幾根菸，導致今天過得特別難。想戒菸的朋友，一定要斷了自己的念想，不留一絲後路，連個菸頭都不要留。
