学会这6道凉拌菜,吃一个夏天也不会腻!

凉拌三丝

凉拌三丝做法

1. 把黄瓜和胡萝卜擦成丝,金针菇撕成一根一根

2. 金针菇在开水里焯下

3. 金针菇从锅里捞出放凉水里泡会儿,再把水挤掉和黄瓜,胡萝卜放盆里搁盐,香油,芥末油,老抽,海鲜酱油,醋,鸡精,芝麻调拌后可食用!

凉拌土豆片

凉拌土豆片做法

1. 将土豆的皮去掉,洗净,切成大小合适的薄片,尽量薄些,或者用工具擦成薄片。

2. 将土豆片用清水冲净表面淀粉,浸入清水中防止变色。

3. 锅中烧热适量的水,放入土豆片煮熟,注意不要煮得太软。

4. 捞出煮好的土豆片,立即放入冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干,用佐料拌匀,装盘,撒上葱花和白芝麻即可。

小贴士

一般人我不告诉他:

1、切土豆片时要切得尽量薄些,厚薄要均匀,不然煮出来口感不一致。

2、将煮熟的土豆立刻浸入冰水中可使其口感脆嫩。

3、切好的土豆片如果不马上煮,会氧化变色,可将其浸入水中防止变色。

明白的吃:

1、土豆是低热能、富含多维生素和微量元素的食物,具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、补充营养、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等功效,而且易被人体吸收。

2、土豆在食用时最好将皮去掉,特别是凹陷部位和芽,要仔细清理干净,新鲜的小土豆处理干净后可以连皮食用。

凉拌黄瓜卷

凉拌黄瓜卷步骤

1.

2. 黄瓜洗净后在淡盐水里浸泡15分钟,带皮吃担心农药残留,然后用剥皮刀削成薄片来

3. 然后用手卷起来摆好

4. 大蒜切末加两小勺辣椒油、盐、鸡精、白糖、生抽、醋和麻油,搅拌盐和白糖融化

5. 这是做好的汤汁,诱惑吧

6. 把汁淋在黄瓜卷上就可以了,简单到没有朋友,但是却别具风情有木有[亲亲]

7. 简单的黄瓜换一种吃法瞬间洋气起来了

8. 夏天最喜欢凉拌菜了

巧做脆爽凉拌木耳

巧做脆爽凉拌木耳 做法步骤

1. 秋木耳适量,凉水侵泡半小时以上。

2. 洗净后放入煮沸的水中,煮2-3分钟。煮好后立马放入凉水中,可以过水两遍。

3. 蒜瓣:3-4瓣,切蒜末,香葱:切少许,泡辣椒(或小红椒):有时候家里没有小红椒,您用泡辣椒也可以,而且没有小红椒那么辣,味道极好。挖一大勺泡辣椒切碎。

4. 碗内放入切好的蒜末、香葱末和泡辣椒,加入适量糖、少许生抽,香醋,不要放盐,泡椒就很咸的。

5. 要想调味料鲜香、油亮。咱们需要一勺橄榄油、适量花椒。提前在调味料的碗上方放一个筛网,在炒勺里放入一勺橄榄油,稍微加热后放入数十粒花椒,等到花椒周围起密集的小气泡,且闻到花椒香味的时候,立马关火,把热油浇在调味料上面。

6. 咱们用炒勺,油用的量合适,自己可控;且花椒加热的状况特别好判断,集中加热,油会特别香。做出来的调味料味道可棒了。

7. 把调味料倒入木耳中,带塑料手套搅拌均匀。

8. 盛出来您尝尝,味道很棒。

葱油莴笋

葱油莴笋做法步骤

1. 准备所需材料。

2. 将莴笋去皮洗净。

3. 然后切成丝。

4. 加上一小勺盐在莴笋丝里。

5. 然后拌匀,腌制15分钟。

6. 把腌制好的莴笋沥干水份。

7. 小葱白切段,葱尾切成葱花。

8. 锅内加入植物油和香油烧热,加入葱段炒出香味。

9. 莴笋装盘,撒上葱花和红甜椒粒,然后把油去掉葱段,再浇入莴笋丝上即可。

10. 成品。

小贴士

喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒油,带点辣味更香。

香辣凉拌皮蛋

香辣凉拌皮蛋做法步骤

1. 将皮蛋剥好,清理干净,最好不要用水去洗。

2. 然后将蛋切好(切皮蛋可以把刀用开水焯一下,那样切皮蛋就不会粘蛋黄在刀上了,切出的蛋也很完整)装进盘子里可以摆个花样。

3. 准备好蒜末,姜末,葱花。

4. 少量油下锅,小火,油六成热时就可以放下蒜末,微炒下就倒入姜末一起翻炒。

5. 姜、蒜末出香味之后,就加入辣椒粉,尽量小火慢炒,然后放下葱白,辣椒炒出香味,倒入生抽,微凉的热水(如图中)大火烧开汤汁,调好盐味即可。

6. 将汤汁倒在装盘好的皮蛋上即可,加入陈醋、滴几滴香油,撒上剩余葱花,一道可口的美食就算完成✅

小贴士

切皮蛋的时候,可以把菜刀用开水烫一下,刀就不会粘皮蛋黄了…