香煎鸡胸肉用料：鸡胸肉块，奥尔良腌肉料一包，料酒，盐，黑胡椒粉，玉米淀粉，葱，姜。
1.鸡胸肉洗净切成两片，表面划上几刀方便入味
2.倒上料酒葱姜片腌制去腥
3.加入玉米淀粉，胡椒粉和奥尔良腌肉料涂抹均匀放置一个小时
4.锅里倒油把腌好的鸡胸肉放入锅中煎至金黄就可以了盛出切块食用了。
我的减脂私房菜4步制做《香煎鸡胸肉》
城市小市民
香煎鸡胸肉用料：鸡胸肉块，奥尔良腌肉料一包，料酒，盐，黑胡椒粉，玉米淀粉，葱，姜。
1.鸡胸肉洗净切成两片，表面划上几刀方便入味
2.倒上料酒葱姜片腌制去腥
3.加入玉米淀粉，胡椒粉和奥尔良腌肉料涂抹均匀放置一个小时
4.锅里倒油把腌好的鸡胸肉放入锅中煎至金黄就可以了盛出切块食用了。