“撞枪口”!长汀这11人以身试险违法被曝光

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超半数的中国人都被它感染了,你“呼气”了吗?

胃癌 呼气 感染 幽门 螺杆菌 检测 试验


全套阴瑜伽拉伸练习序列,让你的拉伸更深入!(收藏级)

瑜伽砖 呼气 阴瑜伽 换反侧 动作


跑步时应该如何呼吸

鼻吸口呼 呼气 呼吸


林志玲这身材绝了

呼气 天鹅湖 林志玲 水上芭蕾 次呼吸 AKIRA


隔夜酒+二次酒,吊照罚款拘5天!

酒精 饮酒 酒后 民警 酒气 呼气


醉驾拒不接受检测,还拖行辅警12米……男子被刑拘

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一线微观|严查!严管!严处!酒驾醉驾交通违法行为曝光

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瑜伽六式让你变得越来越美,颜值担当的女神就是你,不是大婶

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练瑜伽,斜方肌这样练,才更科学

手臂 呼气 加强 瑜伽 面上 上束


每晚这样拉筋,越拉越漂亮,越拉腰腿就越瘦,小肚子拉没了

瑜伽垫 深缓呼吸 脚后跟 瑜伽 呼气


睡前趴一趴,等于慢跑1小时!肚子平了腿细了,皮肤也更好了

地面 伸直 背部 大腿 呼气 功效


3个骑行呼吸技巧,多拉练百公里,超稳

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【雷霆395号】酒驾害人害己,银川交警提醒:安全面前绝无侥幸!

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“方形胸肌”打造方案:想修改“团状胸型”?就这么简单!

方形 屈伸 每组 呼气 要领 杠铃


唱歌技巧:声乐界不外传完美的唱歌发声自我训练速成法!

声柱 肌肉群 管子 舌头 呼气


唱歌技巧:什么是唱歌正确的呼吸状态?

哮喘 哮喘病 上气不接下气 横膈肌 呼气


曝光!仙游这8位“醉猫”有你认识的吗?

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瞧~酒驾天天查 还是有“挑战者”呢>看看长汀交警又查处谁了

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【长春交警直属大队——夜查酒驾不放松 直属交警在行动 】

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“塌塌臀”是坐出来的吗?想要获得完美蜜桃臀,只需要这7个体式

step3 step4 呼吸 呼气 吸气 练习


肋骨外翻-瘦人的不良体态

呼吸 呼气 肌起 下垂


返程注意了,龙岩交警严厉查处酒醉驾交通违法行为!这些人已被抓

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产后腹直肌修复这样练,快速打造完美身材

腹横肌 呼气 肚脐 大小腿 仰卧 鼻吸


我要飞吧:简单易学的减肥方法-懒人呼吸减肥操

地面呈 抬至和地面 呼气 调整呼吸 减肥法


返程注意了,龙岩交警严厉查处酒醉驾交通违法行为!

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手倒立练习 6 个步骤全解析,你能Get到第几步?(动图教材)

下犬式 呼气 肩膀 手腕 吸气 来到


8个翘臀的瑜伽体式,还你好身材

下犬式 十指交扣 •吸气 向上举过头顶•呼气 侧平举


海边美女瑜伽大胆秀长腿 身材柔软张弛有度

身体 柔韧性 双腿 呼气 伸直 臀部


一遇到事情就会紧张,身体会发抖,心跳加快,怎么办?

拳头 发抖 临场 呼气 教给 身体


4月酒驾曝光|看看有认识的吗?

100ml 罗平县 曲靖市 呼气 酒精


清晨起床3件事,不运动也能减肥!

晨操 减肥 身体 面部 呼气


今晚全阜阳严查,不少人当场被抓现行

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刚刚,阜阳警方统一行动,这些人被抓现行!现场画面曝光,有人或因此失去工作

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7个简单拉伸动作,让你越变越美丽

屈双膝 侧平举 吸气延展脊柱 垫面上 呼气


12个小时内这些“醉猫”全出事!他们用亲身经历告诉你酒驾的后果!

事故 酒后 100ml 车辆 呼气 酒精


这 10 个经典的瑜伽开髋体式,你做过几个?

呼气 腹股沟 髋部 下犬式 换反侧


一套瑜伽老师常用的流瑜伽序列flow,加强核心&消除拜拜肉

流瑜伽 吸气 呼气 式动作 动作


一套加强全身力量的瑜伽序列,练完真酸爽

呼气 换反侧 瑜伽 呼气抬 腰延展


慢性阻塞性肺病患者日常活动护理及相关因素分析

煮粥 肺泡 呼气 护理 隔肌 氧疗


四要四不要,掌握气息小技巧,轻松学会华晨宇名曲:烟火里的尘埃

呼气 发声器官 歌唱者 横膈膜 声带


严查酒驾!长汀这11人“撞枪口”

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肩颈酸痛总是反反复复?除了瑜伽拉伸你还需要这样做!

呼气 保持 肩颈 站立 手肘 弹力


练瑜伽,如何放松斜方肌上束,加强斜方肌下束?

手臂 上束 加强 呼气 瑜伽 面上


中国瑜伽联盟|12个简单的瑜伽动作,臀部自然上翘又丰满!

臀部 向上 练习 另一侧 保持 呼气


被誉为返老还童的瑜伽序列:每个姿势需做21次 十分钟内要完成

我们 姿势 脊柱 Cakra 序列 呼气


单腿站立平衡告诉你平衡有多重要

右腿 昆达里尼 呼气 股四头肌 STEP


12个动作“全方位”拉伸双腿,瘦腿效果杠杠滴!

吸气延展脊柱 垫面上 呼气 动作 双手


左右骨盆不对称,一侧偏高,肉较厚。六个姿势天天练,骨盆更端正

练习 放松 呼气 呼吸 右腿 地面


7个简单后弯练习,有助于你打开胸腔,对身体不会造成任何伤害

呼气 背部 抬起 手臂 弯曲 深呼吸


科学证明,这 11 个简单动作,可以快速调动全身肌肉!

板式 弯曲 呼气 趴下来


肺功能检查只是简单的吸气、呼气?其实它也是个体力活!

肺癌 哮喘 技术 支气管炎 肺炎 体检 美好,一直在身边 钟南山 药品 电脑


还在为臀部而烦恼?4个动作,跟我一起练,让你翘臀不腿粗

右脚 呼气 下落 自己 脊柱 沉肩


每晚坚持练卷腹,半个月后,小肚子没了,皮肤细嫩会发光

吸气 屈双 躯干 呼气 伸直 右肘


简单易学 快速修出内劲的法门

气团 慢慢 意想 徐徐 劳宫 呼气


42 个经典体式 & 3 大呼吸法经典示范图

Supta 体式 呼气 扬格 Parivrtta Konasana


吸气、呼气,华山带你洗个肺

华山 登山运动 陈抟 莲花峰 袁宏道


抗疫随队直击|“呼气,吸气……”医疗队护士病房带患者做呼吸训练操

武汉 康复治疗 重庆 体操 湖北 不完美妈妈


03.08 抗疫随队直击|“呼气,吸气……”医疗队护士病房带患者做呼吸训练操

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02.21 武当内家内功心法!最快修出内劲的法门

气团 慢慢 意想 徐徐 劳宫 呼气


精准拉伸解剖图,在家轻松告别肩颈腰背疼痛

背部 动作 后侧 保持 呼气


每天五分钟,0基础天鹅臂训练

肘关节 手臂 发力 身体 双手 呼气


嫌疑人故意朝民警咳嗽、呼气 民警无畏无惧将其抓获

传染病 青州 胶州 潍坊 不完美妈妈


藏文丨图解道家修出“丹田内气”的方法

气团 慢慢 意想 徐徐 劳宫 呼气


罗汉铁布衫

呼气 右掌 吸气 双脚 公分 立身


只要20秒!1个姿势就能让你年轻10岁

姿势 腹部 呼气 后背 膝盖


神力八段锦之推字诀,功成后,手能推500斤巨石

弓步 石球 呼气 练习 石担


这是冥想初学者,入定的最好方式,没有之一

不要 呼气 数息 数到 闹钟 冥想 一到


12.14 这是冥想初学者,入定的最好方式,没有之一

不要 呼气 数息 数到 闹钟 冥想 一到


该如何掌握正确的呼吸方法?练习好这3个方面就可以了

歌唱 小腹 呼吸 吹气 呼气 微收 缓慢


12.03 1个动增加腿后侧柔韧性,比压腿效果快,还不伤腰

拉伸 大腿 呼气 方向 怎么办 脚掌


12.01 武当派道家内功绝学,千古绝技,吸阴神掌

石球 吸气 中丹田 呼气 练习 掌心


11.28 帮你解决肋骨外翻的问题

腹部 呼吸 肋骨 呼气 用力 要领 外翻


11.27 一套序列放松脊柱,缓解腰酸背痛

呼气 身体 天花板 砖块 左臂 头顶 转头


金刚八式之—降龙掌

吸气 左手 八式 右脚 呼气 降龙 金刚


醉驾吊销有的五年、两年之分,为什么?

酒精 犯罪 吊销 含量 驾驶证 检验 呼气


正念冥想|回到当下

当下 呼气 回到 冥想 放松 身体 练习


11.11 这才是锻炼下腹部的正确方式

身体 交替 呼气 板式 吸气 卷腹 地面


告别“萝卜腿”,拉直O型腿,坚持10天瘦5斤

康康舞 膝盖 脚尖 臀部 重复 步骤 呼气


大腿内侧肉很多?试试这种练习方法吧,还瘦的快

夹砖 保持 呼气 呼吸 臀部 动态 双脚


想盘全莲花?这样练习才不伤脚踝和膝盖

向下 体式 延展 呼气 外旋 立直 放在


11个练手臂的神动作,打造3D麒麟臂

动作 地回 发力 要领 吸气 呼气 起始


练胸肌的时候,手臂力量跟不上怎么办?

地回 动作 发力 要领 吸气 呼气 起始


受欢迎的减肥操,坚持便可以瘦

身体 呼气 双脚 膝盖 打开 不要 躯干


要学会“用腰部去歌唱”

歌唱 呼气 练习 吸气 呼吸 声音 我们


学会思维放空,让自己更加强大

数息 呼气 呼吸 觉察 数一 人中 时候


峨眉绿林派大力鹰爪功,以神御气、以气化力,抓石碎石,无坚不摧

呼气 吸气 缓缓 爪力 本功 反复 绿林


09.09 6个角度的开髋体式,每个保持2分钟,横叉、一字马分分钟搞定

延展 呼气 吸气 放在 大腿 保持 另一侧


10个姿势,提升核心力量,塑造平坦腹部

弯曲 保持 呼气 同宽 下犬式 伸直 吸气


形意母拳:内功海底捞月

按劲 二十次 呼气 一口 下颌 往下 呼吸


酒司机想逃,绕楼跑1.5圈就瘫了

顶路 商务车 检测 居民楼 呼气 别克


一男子无证还酒驾被罚!

男子 检查 刘敬杰 交管 大队 无证 呼气


秘传的八段锦推功,练功力的好妙法

石担 练习 石球 双臂 呼气


学会用气,唱歌就成功大半了

呼气 横膈膜 我们 急吸 急呼 缓呼 感觉


03.25 无器械徒手全身训练,这13个入门动作必get

训练 呼气 腹部 吸气 收紧


没时间去健身房锻炼?巧用弹力带打造家庭健身房

每次 下压 动作 发力 训练 哑铃 呼气


超好用的唱歌“气息练习”方法

练习 吸气 方法 横膈膜 腹部 数数 呼气


豆瓣高分书教您100天学会冥想之一,了解冥想

练习 呼气 本书 放松 感觉 部分 坐姿


这样的腹部训练你练过吗?新的动作给腹部新的刺激,效果加倍~

躯干 地面 仰卧 注意事项 腹部 呼气 下放


三个动作重建你的呼吸模式!!!

时候 骨盆 方式 不良 呼气 稳定性


6个动作保护男人的腰椎,缓解腰酸背痛,提高生活质量。

拉伸 肌肉 腰部 腰椎 呼气 伸直 注意事项


10张精准拉伸解剖图,“肩颈疼痛”这样练就对了!

呼气 肩颈 手臂 后侧 动作 另一侧 右手


6个动作,女性可以瘦手臂,男性可以练出男友力十足的麒麟臂~

大臂 呼气 伸直 吸气 注意事项 男性 小臂


用气发声练习,所有歌都会用到,是学唱歌必学的

小腹 呼气 长句 呼吸 力点 控制 气吸


01.11 下犬式,如何让脚后跟完美的“亲吻”大地?

大腿 初学者 脊柱 体式 双腿 呼气 伸直


01.02 9个基础入门级瑜伽拉伸每天练,身体自然不僵硬(初学者必学)

保持 双腿 延展 面上 拉伸 呼气 垫面


查幽门螺杆菌,抽血、呼气、胃镜到底哪个最准?也许你一直选错了!

药品 肿瘤 体检 健康


2018只剩18天,1招拯救年终焦虑

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「关注」男子醉驾路遇交警执勤 拒不配合执法终遭重罚

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热身基本功|放松脊柱的教学

闭气 腰椎 呼气 过程 作用 吸气 肩周


唱歌技巧一张图你就明白怎么用气息唱歌了

吸气 呼气 呼吸 胸部 我们 鼓起来 声带


收集了一些美胸操 希望可以给大家有帮助!(粉嫩公主酒酿蛋)

含胸 吸气 呼气 胸部 收腹 抵头


内家拳之——逆腹式呼吸法

内气 气沉 腹肌 呼气 吸气 腹壁 行气


流行唱法-气息必知道的3个公式

嘴巴 歌唱 只用 唱法 我们 正确 呼气


唱歌如何呼吸以及训练横膈膜

呼气 呼吸 力量 歌唱 保持 深吸 腰腹


如何让声音更好听之呼吸练习篇

讲话 呼气 吸气 丹田 绕口令 一口气 练习


强大核心肌群让你的训练事半功倍,简单几个动作帮你强化核心

瑜伽 弯曲 呼气 肌肉 地板 杠铃 腹部


09.19 腰痛背痛让人难受,做几个小动作来缓减

腹部 腰部 呼气 肌肉 腓肠肌 重复 伸展


怎样唱歌,要轻松一点

方法 呼气 声乐家 丹田 胸腹 生理学家 吸气


在学唱歌的道路上,你必须要学会用腰部呼吸,用腰部唱歌!

吸气 呼气 环节 我们 沉下来 声音 吸入


唱戏时这样练呼吸,说话都能好听10倍!

呼气 吸气 丹田 唱戏 发音 气息 长句


08.18 只需8个动作,一步到位,让你拥有完美背部线条

吸气 杠铃 大臂 呼气 下放 挺直 弯举


08.18 背部肌肉的练习效果不好怎么办?8个动作,练背一步到位

吸气 杠铃 大臂 呼气 下放 挺直 弯举


这些错误的跑步方法你都有吗?如果有,那我们得赶紧改正了!

呼气 吸气 身体 保暖 嘴大口 方法 如果


NLP基本术语

技巧 打破 身体 往事 呼气 未来 吸气


08.13 唱歌技巧——吸气一大片,呼气一条线

呼气 胸腹 腹式 气流 发声 深吸 纸条


08.13 “紫玉,你怎生得如此好看!”

馍馍 不用 呛到 慢点 神秘 呼气 好心


天天都说横膈膜,横膈膜到底是什么?

教程 呼吸 呼气 吸气 哭声 婴儿 需要


超快减大腿运动!(1月见效)

呼气 臀部 双腿 凳子 要点 内收 正下方


如何让聋儿学会用气掌握用气来发音和说话的方法呢?

呼吸 发音 用气 发声 学会 呼气 吸气


为什么跳楼成为第一位想起的自杀方式……

呼气 佛系 或者 独木桥 一些 方式 死亡


女人难挡岁月侵蚀?你练瑜伽试试

伸展 脚趾 呼气 吸气 双手 双臂 双脚


“用力,吸气,呼气……” 我的妈呀,她是在生孩子吗?

我的妈呀 少林寺 冰清玉洁 阿弥陀佛 新生儿 减肥 化妆品 照相机 黄金 化妆 施展 王孙 分娩


久坐一族的福利!8个瑜伽体式让你远离肠胃烦恼!

功效 呼气 久坐 髋部 仰卧 右脚 吸气


06.21 每天这样站10分钟,小细腰+蜜桃臀轻松获得,你敢不敢试试?

吸气 左腿 呼气 肌肉 右腿 脊柱 右小腿


我来教你呼吸

呼气 训练 控制能力 腹肌 控制 状态 播音


练习瑜伽天平式

天平 膝盖 单腿 呼气 抬起 下犬式 右腿


瑜伽「呼吸」中,除了吸气、呼气,还有……

拔河 高血压 健身 健康


06.06 解决呼吸短浅,做到深入呼吸并不难!

横膈膜 身体 呼气 收缩 伸展 腹直 悬息


05.25 谣言:觉得胸闷时多做深呼吸

过度 通气 医生 综合征 飞机 憋气 呼气


这些让人兴奋的运动高潮,你有过吗?

向上 运动 身体 骨盆 呼气 呼吸 向下


情感|当负面情绪来袭时,你该怎么办?

身体 呼吸 越来越少 利人利己 对话 深呼吸 呼气


唱歌呼吸法之二:呼气

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室内减肥瑜伽九式 在家就能瘦

放在 要点 呼气 吸气 两手 肩膀