跑步是最好的長壽藥,但跑多久才對身體好?專家終於講出實話!

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為了健康,每次跑步你需要跑多久?

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輕鬆跑步的訣竅:加快你的步頻

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輕鬆跑步的訣竅是?

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大揭祕|跑步出汗會排毒嗎?

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如何高效提升跑步能力?間歇訓練的10個熱門問題

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亞瑟士的難題|強化專業跑鞋本色,還是靠流量明星擴大品牌影響力

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在跑步裝備大賣的今天,著名壓縮裝備品牌SKINS竟然宣告破產

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搞事情!倫敦馬名額免費送~

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馬拉松該怎麼練?兩大馬拉松訓練流派方法都在強調這一點

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練好臀肌不僅好看,還能讓你跑得又快又穩

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因為愛《啥是佩奇》刷屏朋友圈:跑步中那些特別有愛的畫面

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冬季跑步為什麼更要做好熱身?核心目的只有一個……

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戴教授跑步教學課件收藏版|解答你對跑步的所有疑問(上篇)

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招募粉絲代表|慧跑四週年,一路上有你!

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跑鞋越貴越不愁賣嗎?跑鞋中“勞斯萊斯”黯然黯然退出中國市場

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人類的耐力沒有極限!超馬之神庫羅斯的經驗很能啟發大眾跑者

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跑者要重視小腿訓練|研究表明長距離跑步後跟腱竟發生這樣的變化

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重視恢復才能讓跑步事半功倍:那些基礎和高端的消除疲勞手段

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真相|菲神並非跑了42公里創造了馬拉松,其實連續跑了600公里

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70歲古稀老人全馬254破年齡段世界紀錄:跑步什麼時候都不晚!

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假如大眾跑者經過最科學的訓練,全馬進3小時的可能性有多大?

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跑者怎樣才能跑得好還不受傷,十個最具操作性的方法!

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寒潮來襲:冬季跑步你關心的問題都在這裡

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馬拉松比賽補給的六大誤區,大眾跑者紛紛中槍

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國家隊已經在這樣熱身!跑前你需要的是“動作準備”

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跑步沒有最好最佳,只有更合理更科學!

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對於大眾跑者:跑步沒有最好最佳,只有更合理更科學!

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千里之行始於足下:跑者足底疼痛怎麼有效解決?

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霧霾天科學健身指南:你需要的是室內運動而非室外跑步

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什麼才是最佳的跑步體驗?

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如果每天堅持跑步5公里,跑多久可以消耗1斤脂肪?

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志願者強行遞國旗干擾何引麗引發爭議:不干擾參賽選手也是禮儀

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跑姿如此重要,大眾跑者怎樣才知道自己的跑姿是否合理正確呢?

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錯誤跑姿會受傷,如何通過可穿戴設備判斷自己的跑姿是否正確?

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跑步 vs 騎行:你關心的科學真相都在這裡

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可穿戴技術位列2019全球健身趨勢榜首:它能讓大衆跑步變得更科學嗎?

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腿有勁兒才能跑得快:這個超實用的訓練動作比下蹲更加適合跑者

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跑步費勁吃力?那是因為你的核心力量還不夠強大

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把跑步這件事堅持三年,你的改變超乎你的想像

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每天晨跑10公里的港珠澳大橋總工程師:用堅持精神建……

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萬米之王法拉赫勇奪芝加哥馬拉松賽冠軍:他對於大衆跑……

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那些年跑步拉伸被忽略的細節與錯誤動作,你做到位了?

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09.17 馬拉松之王基普喬格|告訴我們自律極簡的生活終將收穫滿滿幸福

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國際頂級醫學雜誌最新研究坐實:少量飲酒有害爲了健康要滴酒不沾

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倡議健康南馬無傷南馬:體驗最好的馬拉松是自我能駕馭的馬拉松

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保持良好身材靠什麼?避免7種導致基礎代謝降低的行爲

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跑步時那麼辛苦,你是在哪一刻感受到它帶給你的快樂

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跑者」專利」:一文看懂膝外側疼痛如何解決

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如何挑選最適合你的訓練體系?

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夏季跑步出那麼多汗?一定能排很多毒吧!

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08.15 2018北京馬拉松今日10:00開放報名,送上最後五週備賽祕籍

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2018北京馬拉松今日10:00開放報名,送上最後五周備賽祕籍

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中國全民健身指南與美國身體活動指南大PK

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馬拉松備賽時間短,但又希望快速提升的跑者,該怎麼練?

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爲你詳解大衆科學健身18法

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動作精準才能強化力量預防跑傷:跑者該如何規範地做好力量訓練

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跑步時喘得跟拉破的風箱似的?如何破解

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你在跑步時經常出現身體局部酸脹的現象嗎?

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跑步傷痛就是對跑者盲目和功利的懲罰:避免傷痛的邏輯其實很簡單

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37歲職場拚命男胃癌晚期反思自我:健康到底有多美好

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中美軍人耐力標準大PK:誰更能跑?

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不傷膝的關鍵跑姿,每一位跑者都應該掌握

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萬達接手成都馬拉松躋身國際大滿貫賽事?真的假的?

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夏季苦練流下的汗水都是在爲秋天暢快奔跑積蓄能量

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影響全球的美國身體活動指南即將更新

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爲什麼吃營養品沒啥效果?沒效果就對了!

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這項預測健康的重要指標體檢從來不測,但你不能不知

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高強度間歇運動能有效減肥嗎?

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90%的跑友都反映這塊肌肉牽拉時沒啥感覺?

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減肥不易,比減肥更加困難的是……

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180公里超長賽事你也可以參加,美國流行的接力玩法已在中國興起

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用這種方式去跑步,你能感受到更大程度的身心愉悅

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06.28 當米飯麵條這類主食漸漸淪為不那麼健康的食物,那怎麼辦?

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當米飯麵條這類主食漸漸淪爲不那麼健康的食物,那怎麼辦?

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用它把生活過得彈性起來,真是最聰明的活法

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國際權威機構剛發布預防癌症10大建議:運動是最爲重要的防癌措施

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爲什麼同樣的配速,有時感覺很累有時又很輕鬆

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世界盃上大出風頭的視頻助理裁判,運動場上的那些黑科技

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逢年過節別吃傳統美食?沒有垃圾食物只有不健康的飲食習慣

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世界盃的最大懸念是誰將奪冠,但無論哪支隊伍奪冠都具備這個特徵

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馬拉松賽後快速恢復很重要,有一步很重要卻常被忽視

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怎樣合理設定跑馬目標成績?這絕對是在考驗跑者的理性和智慧

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06.11 這是一項絕好的運動,但被帶偏了

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這是一項絕好的運動,但被帶偏了

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無論是跑步還是健康生活,金字塔模式都是最適合大眾的

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你吃的全麥麵包99%都是假的,因為如果真是全麥……

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讓青少年發自內心的熱愛運動:父母才是孩子最重要的體育導師

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多數跑步傷痛正確處理都會痊癒,超過3個月仍然困擾你就要警惕了

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05.30 預防80%的致死性疾病,你自己能做的比醫生多得多

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預防80%的致死性疾病,你自己能做的比醫生多得多

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導致跑步傷痛的10大危險行為排名:你中槍了嗎?

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這個集合了力量平衡的難度動作,是跑者最應該加強的訓練

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告別“跑鞋危害”,你應該這樣做!

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中年跑者最應該關注的4件事情

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05.07 中年跑者最應該關注的4件事情

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堆跑量還是間歇跑?哪個對於提高成績更快更有效

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心跳慢壽命長,跑步時心跳那麼快會減壽嗎?心率與壽命的科學解釋

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跑步減肥面臨的最棘手問題:解決這個才能減肥成功

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不時發生的學生1000米測試猝死,究竟是誰的過錯?

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你的體能有多強?用國際體能標準衡量一下(收藏版)

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大眾精英選手2周連跑2個全馬猝死:跑者須重視頻繁參賽的健康風險

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怎樣才能在不增加跑量的情況下提高跑步能力

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馬拉松比賽的最適溫度是多少:從多場半馬比賽跑友虛脫暈倒說起

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基普喬格勇奪倫敦馬拉松冠軍的祕密武器:耐克突破性高科技跑鞋

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怎樣運動才能最大程度提升健康?看看國際公認的最佳運動模式

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慧跑深度解析波馬冠軍川內優輝的"業餘"跑姿:適合自己才是最好的

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深度解析波馬冠軍川內優輝的“業餘”跑姿:適合自己的才是最好的

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幫助減肥的一種神奇物質:你可能聽說過,卻並不瞭解

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波士頓馬拉松日本業餘跑者是如何爆冷勇奪桂冠的

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跑步研習社乾貨滿滿:日本專家強調跑者要找到適合自己的跑步方式

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馬拉松比賽怎樣避免後程跑崩掉:對於撞牆的深度科學分析

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減少身體兩側不對稱性,才能有效避免跑步傷痛

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最新研究揭示:避免長胖光控制飲食還不如這樣……

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這位跑者歷經傷痛,創造兩大獨門祕籍助力日本選手打破黑人壟斷

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馬拉松比賽的眾多攻略都是浮雲,順利跑完的祕訣只有一個

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與世界對話——【跑步研習社】即將上線

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毒瘤必須除掉!從大眾精英跑者到體育生使用興奮劑愈演愈烈

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志願者眼中的高黎貢賽:UTMB®團隊參與打造的中國最高逼格越野賽

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14歲少女半馬奪冠引發爭議,我們卻看到中國路跑運動未來的希望

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跑步除了帶來健康,還有一個好處是上班族特別需要的

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全世界最偉大的科學思考者,這個問題確竟然超出霍金的理解範圍

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大神帶你一起徹底玩轉心率跑

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如何才能跑得穩健還不受傷:深層小肌肉你會練嗎

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隔天跑步還是每天跑步,你該如何根據自己情況選擇呢?

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03.13 隔天跑步還是每天跑步,你該如何根據自己情況選擇呢?

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揭祕日本馬拉松選手進步神速的祕籍“細胞分裂訓練法”

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