血液是人体这台机器的“原油”，血管健康、血液流速正常，身体才能更棒，血液黏稠，阻塞毛细血管，会引发心脏病、血栓、脑梗、心梗的形成或爆发，对生命健康造成极大的威胁，这4个症状一再出现，提示你的血液可能早已“粘稠如粥”！血液黏稠如何调理？看看这些知识吧！
1：嘴唇颜色发紫
现代社会，人的生存、发展压力都较大，长期在高压之下，人的血压、血糖、胆固醇都会升高，血液流速变得缓慢，血液慢慢就变得粘稠了。血液高度粘稠，一般都会有红细胞增加的情况，嘴唇的颜色和正常的淡红色相比，会显得发紫红色。
2、蹲下去感觉胸闷不舒服
现代人喜欢半躺着看手机，学生每天伏案写作业，长时间处于不正确姿态，加上静多动少，容易导致肥胖、气血瘀滞，蹲下来时很累，甚至胸闷和气短，如果出现上述症状，请您不要忽视，蹲下来的时候感觉胸闷不舒服，可能是由于你的血液已经黏稠了，进而大脑和肺部也会缺血，导致气不顺或憋闷。
3、小腿走路时疼痛
4、午饭后必须要来一觉
好多人午饭后都有午觉的习惯，午觉对身体体力和精力的恢复有好处，午睡20分钟左右都可以延年益寿，但有些人这个午觉的习惯是必须的，如果中午不来一觉，就极度恼怒、疲累，像泄了气的气球一样无精神，那么往往可能表示其血液已经黏稠了，大脑供血不足导致嗜睡的结果。
缓解血液粘稠的方法推荐：
多运动
久坐缺乏运动的人，下肢容易出现血液黏度增加，同时引起下肢血管堵塞，下肢堵塞更容易引起心脏病发作，因此适当的运动方式，适当的强度，对身体健康大为有利。
多吃豆类
豆类中含有卵磷脂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度。
戒烟
烟草中的尼古丁和焦油会影响血液中的脂肪代谢，引起血液黏稠，戒烟刻不容缓！
能不熬夜尽量别熬
熬夜人体各脏器代谢紊乱了，人体分泌肾上腺素就会增多，导致血管收缩减慢，从而导致血液黏稠就会增加。
控制体重
控制饮食，控制体重过于肥胖，营养过剩会导致体内热量太多，，血液中的脂肪和糖类会变多，从而导致血液黏稠。
常饮罗布麻茶
新疆罗布麻茶的主要产地在塔里木河，这里也是我国的四大长寿地区之一，那里有很多百岁以上的“罗布泊老人”，也一度被权威媒体报道过，在几百人的村子里，百岁老人可高达几十个，这与当地老人常饮罗布麻茶有非常重要的关系，罗布麻茶可以软化血管，清除血管里的杂质脂肪来达到降压降脂，调节血液粘稠度的目的，属于无毒无害的食疗调理。罗布麻茶让人惊讶的功效是能双向调节血压（高血压降低、低血压增高达到正常值），优质罗布麻茶所含的槲皮素成分高于类似芹菜、苦瓜及其它物种槲皮素含量的70倍，对于控制“三高”，具有极高的食疗价值，如若长期饮用，效果显著！
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