宝宝在年龄很小的时候，是很折腾人的。其中最让人头疼的就是，宝宝睡觉的那些问题。宝宝睡得时候，妈妈不想睡，等到妈妈想睡觉的时候，宝宝很精神！宝宝只有抱在怀里才能睡着，宝宝只有吃着奶嘴才能睡着等等。
相信不少妈妈都很头疼，应该怎么办才好呢？为什么有的宝宝没有这个毛病，但是自己家的宝宝却有这样的毛病呢？
宝宝昼夜不分
对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。孕期时时候，胎宝宝24小时全是黑夜。现在，有了黑夜白昼，妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。让他形成一个良好的生物钟，不仅仅对宝宝好，对妈妈也很好。
想要让宝宝形成一个好的生物钟，要注意下面几点：
1.白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。
2.晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
3.将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。
4.晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。
注意：宝宝睡觉时，不需要刻意造就过分安静的环境，家里的大人不用为他停下所有的活动。自然的声音，像流水声、吸尘器、洗衣机更能让宝宝学会专注于睡眠，日后不容易惊醒哦。
除了不用完全遮黑，新鲜空气对于宝宝的大脑和呼吸系统都有好处。所以妈妈可以换上薄纱类的窗帘，既通风透气，又可以遮阳不遮光。
宝宝抱着才能睡着
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。千万不能溺爱宝宝！
想要宝宝乖巧的睡觉，可以这么做：
1深度睡眠的时候，立刻把宝宝放回床上。宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动，浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等。
注意：不要搂着宝宝睡！最好的方法是在大床旁边放一个小床！因为宝宝和妈妈一起睡的话，可能会限制孩子睡眠时的自由活动，影响他的发育。而且也很影响妈妈的睡眠质量，同时万一妈妈万一睡熟了压着宝宝就不好了。
宝宝含着奶嘴才能睡着
讲真，宝宝含着奶嘴睡觉基本上都是家长们惯出来的。目的是为了帮助宝宝睡眠，短期间这个方法确实很有效果，但是长期来说，它阻碍了宝宝正常睡眠。
想帮助宝宝改掉这个坏习惯，一定要注意这些：
1.睡觉前的一段时间，你要和他一起安静地度过。睡前过度兴奋或过度疲劳，都有可能造成入睡困难。
2.在宝宝似睡非睡的时候，把他放在小床上。否则中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕。
3.开始的时候，孩子可能会哭着反抗。你可以轻轻地将房门关上，过两三分钟进去看看他，这样重复几次，每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟……直到他自己睡着为止。
注意：在你准备改变孩子不良的入睡习惯时，你要问自己：孩子觉得有安全感吗？你和孩子间的亲密与信任关系是前提条件。有了这个前提，你在实施计划的时候。
学会了吗？最后送上一个小表格给大家参考！
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