捏捏頸子、揉揉肩，敲敲後背、按按腳⋯⋯這些年，保健推拿已成為很多人日常休閒放鬆甚至養生保健的常見措施之一，街頭巷尾從事推拿按摩的店面也是隨處可見。但是，近日發生在上海長寧區一家浴室按摩致27歲小夥死亡的事例，再次敲響了隨意按摩的警鐘。那麼，推拿有哪些禁忌證和適應證？哪些人不適合做推拿？
另外，也不是什麼人都適合做推拿，急性脊柱損傷、急性軟組織損傷者，有骨關節或軟組織腫瘤、骨關節結核、老年性骨質疏鬆症者，有嚴重心、腦、肺病及重度高血壓者，有出血傾向的血液病患者、皮膚破損或皮膚病患者、骨折患者，月經期婦女等人群不宜按摩。
除了肩井穴，合谷穴、三陰交穴以及腰腹部的穴位都不宜對孕婦進行按摩及其他強刺激，以免造成胎動不安甚至流產。
揉肩不能過重過久
揉肩這個動作很多人都做過，但卻很少有人知道揉肩的什麼位置。揉肩的最常用穴位是肩井穴，取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢。此穴位於肩上，大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷處)與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
需要提醒的是，按摩肩井穴位的力度不要過重、過久，尤其是患有血壓高、心腦血管疾病者不可久按、重按。
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四類人別用按摩器械
現在市場上種類諸多的按摩椅等按摩器械頗受歡迎，但是，這些器械多以高頻機械振動和滾動來對人體肌肉、骨骼進行刺激以達到按摩的效果。如果長時間尤其是在一個部位重複機械按摩，不僅不能保健，還可能會對這一部位的肌肉甚至骨骼造成損害。下面四類人群不宜享受這種按摩，否則會誘發或加重原有疾患，得不償失。
第一，有頸、腰椎病的患者。
如果按摩器使用不當，容易發生關節錯位，加重病情。尤其是急性發作期的此類疾病患者，更不能用按摩儀器去緩解症狀。
第二，患有心血管疾病的患者不宜使用。
因為按摩可使人體的血液循環速度加快，不當按摩有可能誘發心臟病和高血壓患者發病。
第三，骨質疏鬆症患者尤其是老年朋友要慎用
老年朋友要慎用按摩器械，以免由於缺鈣等原因導致骨質變脆，甚至引發骨折。
第四，局部有皮膚破損、潰瘍、出血及結核、
腫瘤的患者不宜用按摩儀器。
以免因為按摩儀器對體表的刺激，使毛細血管擴張，局部血流量增加，導致病灶擴散，加重病情。
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