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宝宝开始添加辅食后，家里老人和宝爸宝妈们之间总会爆发一些关于宝宝吃饭的矛盾。之前，我们已经和宝爸宝妈们说过了，在宝宝1岁之前不要给宝宝的辅食里加盐。（具体的文章回顾：宝宝不吃盐没有力气？）
所以，今天我们就来聊一聊，不加盐，怎么让宝宝喜欢上吃饭？
选择天然有味道的食物原料
有一些食物原料天然就带有咸、鲜、甜和香的味道。所以，宝爸宝妈们可以在给宝宝做辅食时注意食物搭配，这样宝宝也能吃得更香。所以，宝爸宝妈们在给宝宝做辅食时，可以注意选择这些食材：
1、甜：水果、红薯、南瓜、水果玉米、红枣、甜豌豆、番茄等；
2、咸：海鱼、海带、紫菜、虾皮、贝壳类、芝士、海苔等；
3、鲜：菌菇、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼虾以及贝壳类等；
4、香：葱、罗勒、香菜、百里香、欧芹、大蒜、坚果等。
1、如果宝宝喜欢吃甜的：
宝爸宝妈们可以在宝宝的辅食中多放点南瓜、红薯、胡萝卜、水果玉米等等，可以做成糊状或者切小块，比如南瓜三文鱼泥、香菇白菜泥、红薯粥，都是即营养又美味的食物。
2、如果宝宝喜欢吃咸的：
大部分的海产品，都天然带有咸味。所以，宝爸宝妈们可以给宝宝做点海产品，比如蒸一小块银鳕鱼或者龙利鱼，这些都是纯天然的咸味食品。但也要注意不要吃太多，搭配好主食和蔬菜，营养均衡。
3、宝宝胃口不好：
宝宝胃口不好，宝爸宝妈们可以在辅食中增加鲜味，提高宝宝的食欲。比如一些菌菇、肉类等食物，切碎放一点点在宝宝的辅食里，就很不错。
可以自制天然调味料
另外，宝爸宝妈们如果有空的话，也可以在家自制一些调味料，这样比起在外面买，也更加安全又健康。
1、香菇粉
宝爸宝妈们可以用新鲜的香菇，去蒂洗净后切薄片，可以在太阳下晒干或放入烤箱烤至干脆。放入料理机打碎即可，密封保存。
2、虾皮粉
宝爸宝妈们可以购买新鲜的虾皮放在温水中浸泡，换水2~3次后，保证尽量去除大部分的盐分。之后，尽量挤干虾皮中的水分，放到锅里小火炒干，放入料理机打碎即可，密封保存。
总之，只要宝爸宝妈们用心给宝宝准备辅食，保证低盐又美味。只要宝宝爱吃，相信家里的老人也不会再说什么。宝爸宝妈们要多多注意哈~
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