心理學確實是一個年輕的學科，但越來越多的抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理問題出現在我們的生活中，出現在我們的身邊，這也是不爭的事實。
無論是基於什麼原因導致這種狀況出現，都警示我們忽視心理健康是非常不明智的一件事情。但有關心理問題常識、心理常識的普及率還是很低的，這就會使我們在解決問題的時候走不少彎路。甚至一些誤區會加重問題。
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那麼，常見的誤區大概有：
誤區一：覺得抗一抗、忍一忍就能自己好了
心理問題伴隨認知障礙，指我們用不合適的眼光、不利於問題解決的態度去看待周圍和世界，那麼認知障礙不改變，無論再怎麼抗和忍，接收到的信息仍舊是負面的。心理問題仍舊會存在，甚至伴隨認知障礙的加重而加重。在這裡確實有自愈的例子，但這跟賭博一樣，贏了只是問題好起來，輸的代價就非常慘痛了。
誤區二：沒有確診就給自己亂貼標籤
誤區三：你只告訴我怎麼做就行了，我不想聽你的分析
心理問題往往伴隨某種內在模式。比如焦慮症的朋友往往都會伴隨有自動負面暗示，遇見某一類問題會自動聯想到負面結果，並覺得這就是唯一結果。在外在表現上可能是“你說飛機出事故的幾率有多大”“我遇見事故的幾率有多大”。從權重上說，內在模式自然同等重要。而需要先認識到，才能更好改變。
誤區四：認為看書和憑藉別人的經驗就足夠了
相關書籍和別人的經驗確實是有一些可取之處的。但問題的關鍵是：生理疾病上我們的器官具備共性，有相同的功能和特點，心理問題的成因中包括個人成分，而每個人的個人成分都是不同的。說的再直白點，書籍和經驗是別人的，不是絕對適合我們每個人。
誤區五：覺得多問問幾個心理諮詢師，綜合一下意見更好
我們已經有很多角度、流派、療法應用在心理問題的干預上，應用得當這些不同的東西都會有作用，有趣的是其中一些流派療法是矛盾的。是的，雖然矛盾，但都有作用。而在這個基礎上，每個諮詢師運用的
方法不同、看待問題的角度切入點不同、側重點不同、表達不同，問的多了反而使我們自己更亂。誤區六：同時和幾位諮詢師結成諮訪關係
有些朋友可能是因為比較著急想要早點好，故而選擇和多位諮詢師結成諮訪關係。但這就會帶來：我和A交流A說的我挺認可的，我覺得你說的不對；A說的這個我不理解，你能給我解釋一下麼；我也挺認可你的，但是我覺得A說的也有道理。那麼，諮詢過程就變成了一種拉扯。
誤區七：我預約你4個小時的時間，你把該告訴我的都告訴我
本著負責的態度，諮詢師並不是講課的，並不是把一些東西告訴你就足夠了。他同時需要去協助我們分階段的認識、做到、改變、提高、進步、面對、解決。這個可以參考“知道很多道理，但過的好的人依舊很少”。
誤區八：我找你做諮詢，是為了開心起來的
隨著諮詢進程的推進和諮訪雙方信任的不斷加深，來訪者會越來越多的暴露出掩埋起來的問題。問題暴露出來自然會伴隨一定的心理壓力和負面情緒，也會因為面對真實自己而帶來一些衝擊。這兩個原因使得諮詢過程未必一直是愉悅輕鬆的，也會伴隨一些痛苦和淚水。當然，這些都是值得的。
誤區九：要完全靠自己、覺得吃藥就夠了、完全排斥吃藥
雖然心理問題的成因在業內還沒有統一的定論，但現在一般均認為成因包括：生理基礎、個人內在、家庭影響、社會環境四個方面。基於此，嚴重的時候需要藥物來強制性的維持，不嚴重的時候可以不用藥。但藥物不能改變內在，
無論嚴重與否心理干預都是必要的。當然，究竟選擇什麼，要根據實際情況去判斷。誤區十：覺得自己沒救了，著急想要改變
當然，這一點我是非常理解的。心理問題確實會會很影響生活質量。所以很多朋友非常著急想要改變。但心理問題的產生往往由來已久，改變需要一個過程。心理干預剛開始的效果也不會特別明顯，在這個時候著急會讓我們覺得沒有希望，覺得沒救了，從而加重問題。
誤區十一：心理問題等於精神病
我不會在這裡詳細列出來心理問題和精神病的區別，原因請參考誤區二。我只提一下心理問題和精神病大概包含什麼。
心理問題：一般情緒障礙、社交恐懼症、抑鬱症、焦慮症、強迫症、植物神經紊亂、神經衰弱、性格人格問題、心因性的失眠、性心理障礙等。
精神病：精神分裂症、躁狂抑鬱性精神病、偏執性精神病、各種器質病變伴發的精神病等。
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