脑中风是目前较为常见，较为高发的脑血管疾病，有数据统计，全球每6秒钟就有1人死于脑中风，并有1人因为脑中风而导致永久残疾。脑中风发病的主要原因之一，就是脑血管已经堵塞硬化到一定的程度，因此想要远离脑中风，要及时的疏通软化血管。
每天花5分钟，做2个动作，吃2种食物，疏通血管远离脑中风
2个动作
1、勾脚尖
身体平躺，双脚伸直并拢，脚尖绷紧再放松，每天可以重复多次，连做两分钟，可以促进血液循环，加快血管内毒害物质的排放，防止血管堵塞硬化。
2、下蹲
站稳在地上，保持站立姿势，两腿分开与肩同宽，然后双手伸直平放在身体前，保持这个姿势缓慢下蹲。重复多次，连做两分钟，可以促进淋巴系统排毒，降低胆固醇，清扫血液垃圾，防止动脉硬化的发生。
2种食物
1、芦笋
芦笋具有很丰富的营养价值，被称为是“蔬菜之王”，芦笋中所含的芦丁成分，具有降低毛细血管脆性，降低血压，改善心脑血管等功能，常吃芦笋可以降低血压，防止动脉硬化和脑中风的发生。
2、姬松茸
姬松茸有“血管清道夫”的美誉，它所含的主要成分核酸和亚油酸，能起到效清理血液垃圾，防止血清胆固醇在血管壁的沉积，降低胆固醇的含量和血液黏稠度的作用，能达到预防脑中风的作用。
每天花1分钟，喝姬松茸芦笋饮品，能让血管恢复顺畅
《千金方》中记载的姬松茸芦笋饮品做法：取芦笋、姬松茸各20克，再搭配大豆、枸杞各10克，把4种食物洗净后入锅加水一起小火煎煮1小时左右，即可取汁饮用，一天2杯。
熬煮的过程花费的时间较长，如果想真正的省时省力，轻松就能疏通血管，也可直接服用此配方制成的姬松茸芦笋复合饮品。原材料都一样，不同的是结合了益生菌进行发酵，姬松茸和芦笋经过发酵后，药用成分可提高近28倍，因此服用效果会比熬煮更直接。
每天只要简单的花个5分钟，动动手脚和嘴巴，就能轻松达到疏通血管的目的。要知道，一旦发生脑中风，不仅身体和心理都会遭受巨大的打击，也会给家庭经济带来很重的负担，简单的方法就能防治，何不赶紧行动起来。
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