尿失禁是困擾老年人的一種常見病，是老年綜合徵之一，被認為是當今老年人口中最常見的失能隱疾之一，其中女性的患病率高於男性。據資料統計，在我國65歲以上的婦女中患病率高達51%，也是絕經期婦女最大的困擾。因此，引發的焦慮、抑鬱等不良情緒會直接影響老年人的日常活動能力和生活質量，使生活滿意度下降。2002年國際尿控協會對尿失禁下的定義是“不自主地漏尿的一種病徵”。目前，臨床上將尿失禁分為6種類型：急迫性尿失禁、壓力性尿失禁、充溢性尿失禁、混合性尿失禁、功能性尿失禁、尿漏，而老年人常見的是前4種。
尿失禁對老年人的危害
生理方面：尿失禁可導致會陰局部的皮疹、壓瘡、尿路感染等臨床問題。
心理方面：存在嚴重的心理負擔，如擔心身體上有不良氣味；有焦慮、尷尬和沮喪等不良情緒，容易產生孤獨感。
社交方面：由於感覺不舒適、尿液異味、害羞、失去信心等原因，使他們遠離社交活動。
如何幫助患有尿失禁的老年人
1. 正確的功能鍛鍊非常有必要。
骨盆底肌肉鍛鍊：指患者有意識地對以肛提肌為主的盆底肌進行自主性收縮，以強化控尿能力。正確的盆底肌鍛鍊是增強盆底肌力量的關鍵。具體訓練方法：首先收縮肛門，再收縮陰道、尿道，產生盆底肌肉上提的感覺，肛門、陰道、尿道收縮時，大腿和腹部肌肉保持放鬆，每次收縮不少於3秒，然後放鬆，連續10～20分鐘，每天3～5次。規則和諧的盆底肌鍛鍊必須要持續6周以上才能達到較理想的效果。
恥骨肌肉鍛鍊：指在排尿過程中，主動中斷排尿，之後再繼續排尿，這種重複的鍛鍊，有助於尿道括約肌功能的恢復。
膀胱功能的恢復：指按規定的時間排尿，例如：白天每隔1～2小時排尿一次，逐漸延長排尿的時間間隔，以逐步增加膀胱的容量，重建大腦皮質對膀胱功能的控制。
2. 保持良好的生活習慣。
制訂合理的飲食飲水計劃：控制每日飲水量總量控制在1500～2000毫升左右，增加膳食纖維的攝入，保持大便通暢；避免攝入對膀胱有刺激性的食物，如濃茶、可樂等含咖啡因的飲料。
改變不良生活習慣：適當的控制體重，戒菸酒等。
3. 家庭支持。
家庭支持對患有尿失禁的老年人起著非常重要的作用。家人的關心、理解、鼓勵、陪伴以及有效的溝通，能夠大大增強老年病患的自信心，改善老年尿失禁患者的不良情緒，不僅有助於疾病的恢復，也有助於促進老年人的心理健康，提高老年人生活質量，延緩和減少老年綜合徵的發生。
4. 護理用具的選擇。
失禁護墊、紙尿褲：目前，這是最常見用於尿失禁患者的用具，使用方法簡單且安全。但需要在使用過程中注意做好局部皮膚的護理，定時清洗會陰和臀部，防止尿溼疹及褥瘡的發生。
一次性保鮮袋：適用於男性尿失禁患者，但煩躁不安者不適用。保鮮袋透氣性較好，價格便宜，不易引起泌尿系感染，還便於觀察尿液的性狀，利於及時發現異常情況。高級透氣性尿套接尿器：適用於癱瘓、臥床、生活不能自理的患者，也是一個不錯的選擇。
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