記得小時候家裡窮，穿的鞋子都是母親親手製作的千層底，鞋底需要用好幾層碼在一起，然後打孔穿線，鞋面也需要進行裁剪，一針一線都透露著母親的賢惠，後來慢慢可以買解放鞋了，母親自然做布鞋也就少了，但是那時候穿著布鞋的感覺一直忘不了，舒適，輕便且防滑，冬季保暖，夏季透氣吸汗。
社會時代的進步，人們越來越追求時尚，鞋子的變化就印證了這一點，尤其是高跟鞋的出現，穿上高跟鞋不僅可以讓女性的身材顯得更加挺直，還可以增加個人魅力，但這樣的美卻是要付出健康代價的，近期我調理一個68歲的阿姨，因為工作原因，穿了三十多年的高跟鞋，現在從頸椎到膝蓋沒有一個地方是舒服的，前陣子剛做完膝關節的手術，但是其頸椎腰椎也不舒服，周身疼痛……
高跟鞋對人體有什麼傷害？
1、高跟鞋對腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨著鞋跟的增高，著力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產生疲勞，進而導致蹠骨關節炎或者關節囊肥厚。
2、腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支持而塌陷造成扁平足，穿著高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。
3、常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。
4、長期穿高跟鞋會造成腰痛，穿上高跟鞋身體會微微前傾，為保持平衡腰部會向後拗，使腰部肌肉，關節及骨骼受壓。時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴重者還會出現脊椎移位，甚至坐骨神經痛等。
5、長期穿高跟鞋會造成頭痛，走路時地面對人體會產生反作用力，如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個支點分解掉。穿高跟鞋腳底支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個著力點，地面的反作用力完全直指腦部使大腦受損，這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
6、長期穿高跟鞋易患尿失禁，研究發現經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，使骨盆承受更多的壓力，骨盆承受的壓力越大附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱引起尿失禁。
7、處於青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多無機鹽少，骨質柔軟極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化，骨盆是由骶骨尾骨，左右髖骨韌帶和關節結合而成的一個骨環。
8、骨環的結合過程一般從7歲開始到25歲基本定形，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔。穿高跟鞋時全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重容易引起骨盆口狹給成人後的分娩帶來困難。
9、科學家發現，常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神分裂。
10、現代醫學認為，腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”，食慾好壞與腳有很大關係。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液循環不暢，嚴重時會導致頭部的血液循環不暢，進一步使攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。因此，如果近期發現自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。
臨床治療的時候我都會習慣性看看患者的雙腳，我們中醫看待人體是一個系統，但凡有拇指外翻，拇囊炎等症狀，其身體整個系統都會有問題，和我想要說明的一樣，一個小小的拇指外翻就可以引起全身的問題，你有了這樣的意識還會因為愛美去穿高跟鞋嗎？
閱讀更多 隨安堂國醫館 的文章
