茄子土豆是很常见的搭配,营养丰富,家常做法就是一起炖着吃,不过吃久了也会腻,不妨换种做法。
今天教大家一个全新的做法,又香又下饭,究竟怎么做的,看看就知道了!
【食材】紫茄子3个,土豆1个,蚝油,生抽,白糖,蒜,淀粉,植物油
【制作】
1、茄子去蒂洗干净,切滚刀块。
2、茄子表面裹上一层生粉或玉米淀粉。
3、土豆去皮洗净切块,放入清水中浸泡一会,洗去表面淀粉。
4、热锅放入适量的油,油温至七成热时放入土豆块。
5、大火快速炸至表面金黄,捞出备用。
6、油锅里继续放入茄子。
7、大火炸至金黄色捞出。
8、将大蒜剥皮切成碎末;蚝油2勺,生抽2勺,白糖1勺,混合搅拌均匀调出酱汁;调少许水淀粉。
9、锅里留少许底油,放入蒜末爆香。
10、倒入调好的酱汁,大火翻炒几下,倒入水淀粉搅动,至汤汁浓稠。
11、放入炸好的茄子和土豆。
12、快速翻炒均匀即可出锅。
13、出锅装盘,可以开始享用了。
【小贴士】
1、蚝油酱汁比例,蚝油:生抽:白糖的比例为2:2:1。
2、这样做出的土豆茄子非常好吃,因为都过油了,所以不宜经常吃,健康饮食还是少油少盐为主。
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